●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水tvb now,tvbnow,bttvb4 f( e6 B+ y9 U' [: B
% }) T P4 } `6 J6 ~) O/ K- z漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。
9 m1 V2 n' c, l7 _5 w& l1 a
9 E0 J6 Y4 U% G- b$ Ytvb now,tvbnow,bttvb人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。7 E% U9 `+ D. W1 C Q' ?' w
tvb now,tvbnow,bttvb1 d* e$ T/ {2 R1 n' p, `! c8 f
大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。
% X0 i) B* u+ L+ X) a) x/ xwww.tvboxnow.com8 z% j3 m. i+ v0 @7 h& z" W. O
其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。9 `3 | n3 l4 ]0 v1 {% T2 w' J2 t" t
- z" f& j/ D" ^* a0 |' T
●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快" a9 D5 N/ M9 v" z _6 k' r; y+ Q
4 l2 @4 A4 d8 o- Jwww.tvboxnow.com打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。
, K& k' t9 ]& w( R$ R公仔箱論壇
0 ?) G' Z$ w. Z●消暑第三錯、睡地板最清涼
9 B! O- Y/ @. e公仔箱論壇" D: C" @8 l) E( I$ I
地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。6 v$ E) y$ _( \. @: F$ T
www.tvboxnow.com3 V) C* |2 N4 J# q
如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。
# M8 v& a4 c/ N7 n7 f0 _; j2 X公仔箱論壇www.tvboxnow.com" {$ F m5 ^* c- r# p- V l9 L1 X1 J
●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡
0 N; N+ K, g! o% T1 d1 y0 _, i公仔箱論壇
; [# j7 e$ m" s! z/ G8 W身體在發熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |
發表於 2013-9-3 10:58 PM
| 