中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
& R& V+ d8 M/ t1 e* Rwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com% D" I0 ~7 i$ Y( J$ }
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) |" B/ l- z z6 [9 m
菊楂決明飲
* O* j2 Q$ X" c3 {( f' u5 D9 }, a公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb2 O; E E z3 C l
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 L0 W' X9 l) w3 T
功效：清肝明目、降血壓、消脂
: b: `8 r& S4 k; m. P; K杏菊飲
, C5 I9 R9 P; A$ E' ?5 x# Z: M' mtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
4 C p' L) ?* o8 k8 q9 C做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 c, ~0 G; D9 S1 X$ Z; S3 M, q8 s功效：清風清熱、潤肺止痰
. s5 B0 k6 f' q k0 x* T8 ~8 l% _/ w2 `公仔箱論壇
$ m# }" s3 u+ U- Z3 o$ j* K8 }( _- Z3 @% Xwww.tvboxnow.com蓮子茶8 g* L0 Q* D0 _/ H4 k
材料：綠茶5克、乾蓮子20克- @: U8 q/ \' H/ E* O
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 X/ B& k) p6 k N$ q9 g0 e$ Q
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
) @9 D! F" }& \- y1 \! h2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
& ~) ~ _6 L! h$ z( n4 Utvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s) e; u2 [7 g9 y7 v& w
【中醫師小提醒】：公仔箱論壇* c# T5 O+ i% n: }. a+ a7 N
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
/ Q4 Q2 ?0 o4 {" S' F9 F' g" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j! Y: l& s# t) ]www.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
