口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。0 a5 T$ ` ?9 H
$ _: m# o+ \; N( ~, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
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/ u0 L# I m3 V3 ~唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。www.tvboxnow.com/ u8 I h$ s" ^6 X
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。www.tvboxnow.com* D! Q% M$ V6 l( D; C( [/ N3 F
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兩大食物 有助防口臭
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7 P7 E1 u( b2 e; E [/ z, @5 F胡蘿蔔：抗氧除臭
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$ R4 Y0 v& H' x p豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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9 ^, P0 Z0 Q9 _& q4 s綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb" p. i7 _; e; I3 {9 s% G2 S7 u
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 O* @* G' w. @' | Z8 z5 E
' A: R8 ]0 ]% R w: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @4 @: Q' b" ]- t- `- P
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【防口臭食譜】 ) T% {0 O! a" \9 a4 O4 n2 t
0 P/ ]0 a3 ~+ x* J公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& Z, A; Q. H( i
( ?' Y/ }* j* U( d0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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4 X- O. v4 P7 o+ G4 H1 ~6 c+ f# E L公仔箱論壇材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) _# Z( D* Q# X+ h0 u, W3 D% `
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胡蘿蔔 ⋯ 100gwww.tvboxnow.com0 _' p$ g; H- { ^5 Y' j
檸檬⋯ 1/2 個
8 U9 v+ i z/ F8 ?: V2 M公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb( Z; W- X+ K) t4 ?- ]3 u5 U6 M- h
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作法1 O( {; J. q2 ~# P" _1 E
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
" Y* D1 O( O7 ?* e" i2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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# ^: {7 h' T% K0 j綠茶梅乾消化粥 www.tvboxnow.com. c9 Y& [3 a/ p' N8 a0 [
0 l7 b6 U" S' Z6 v! R" E! ctvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ [" c0 ^. T
; J" Z# X0 C4 ?6 F/ k7 b5 s. _7 S材料（2 人份）3 s: w" ~7 L3 d6 U
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
1 R; b: {3 x5 j水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 y2 L% Y8 d% k( g
昆布 ⋯ 長寬 5cm
, Y( ?* \7 \& Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗
1 e0 _+ V" C6 G3 |公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個www.tvboxnow.com7 t& U; v" k2 Y7 f7 j. w; j
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作法
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/ G7 w1 y# c7 F6 c, q4 N$ C% f公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。/ I7 G- D/ N- g" H6 b5 u
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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