1.紫菜 www.tvboxnow.com5 O1 X' f, ]: l2 x* W0 T% `7 \0 z
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇- n% J1 v" e0 t5 Q
# b4 K5 D d7 S) H. Htvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 公仔箱論壇! _7 x9 D9 J; e) _
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb( z" V. ~* r2 V6 V% A
1 q! W4 \7 m5 K. h* x2 s3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! v1 |2 |1 _: u& f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 G' W% h" G
公仔箱論壇. ^3 C5 [+ @2 y
4.蘋果 ' m% c" Z7 B. ]3 N) U7 u
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! t* I/ l2 Z' c3 J- d
1 A+ L8 J! w# W& g/ B. M5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb6 w( A4 Y+ f) ?1 A+ W2 L/ m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb& u9 I* A3 @- v5 K8 r* O# F) Y
www.tvboxnow.com- E; k" a& m1 b0 B$ C
6.木瓜 + ~3 s0 R5 P# B. d n; j, j0 c
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb. `7 _2 [7 ?. r& e1 h
3 C ?8 p+ e/ _8 c
7.西瓜 公仔箱論壇5 T% {& h. l* o- b8 z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
$ T3 u# V% |# g& @9 V, ]www.tvboxnow.com
7 W9 A8 \9 y& i& k0 Y6 D公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb, O$ m# L8 N( T w2 O4 ?( \7 c
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
: I1 \ O, s* O/ l" }: s% Q
. G. R. m- M2 c6 Z! K/ j, c l9.西柚 公仔箱論壇1 F$ @ i. B5 Q+ T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
! \4 E* C% p+ n& E V' X5 q9 K8 A8 p公仔箱論壇) R3 s' }$ S3 B0 F* B8 L
10.蒟蒻 1 P6 y3 d( w; }% g. q" |% @
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
7 d- G. f3 Y; Pwww.tvboxnow.com5 _; U, _6 `7 G+ Y6 S
11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% V/ n2 S7 g0 W! D
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
# I9 a ]% j9 l" ^. i' V- ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y4 Q+ D+ Z3 z3 }0 S' h12.西芹 9 A0 a* ]% D5 |. v' h" N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 Y4 _( [) f" l y! twww.tvboxnow.com
9 Z. r3 ]2 X2 D. r M* F; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 . S' A8 h* f2 A. x" I. E
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www.tvboxnow.com2 n2 i( a5 v0 e& Q
* K% C7 Y n* ^8 O/ W+ G/ w& Ttvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 9 c! j' j6 b$ T2 v5 N. m! u
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! u3 d; Y+ ^( u1 h. g
) G) t$ d% `5 y/ x/ N9 _( ^# h, otvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
- E$ _! q" E* C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇5 Q: C1 X; c6 \1 Z, `$ y$ S
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
