如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ s0 Y, i. a) y# x3 \3 A
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/ K6 v$ j+ P3 ] 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 y1 ~/ w, r$ U: h
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8 | [. ~8 W4 A& M# d8 X7 X; ~9 n 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。0 L$ W2 C3 |! P
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前列腺保健之“吃飯”。www.tvboxnow.com4 L5 W/ n4 k4 n8 C6 b( q3 d' [
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/ w/ K% Z* l( ]! M! J9 @公仔箱論壇 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。公仔箱論壇2 _( Z4 T2 E# H0 y" g2 _ T
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2 P* K1 S' n& U, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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1 E1 a8 L& o2 W" Jtvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;公仔箱論壇# m+ q6 U4 {& I, {( r
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2 }, P* K5 p; F. v# S( p! S/ O 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;& ?/ |, f) T G' ~' n) R, ~
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。% H- m5 t2 g. n$ K3 ]: z
% ~6 p% x( V6 W! g/ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" O. b d1 O( a) |4 A/ S% C
前列腺保健之“工作”。$ Q3 s6 [: c+ C' N: q5 W
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. O- o4 k! R' C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T- F1 O/ p( W3 Y& j" z. H
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# ]5 B3 f6 h9 |6 Bwww.tvboxnow.com 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。公仔箱論壇* Z. c5 @$ f& L& L i2 \' e7 S+ {5 ^
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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1 }& B2 ]) J# u- z8 }) H( y* f公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb |$ s( ?/ \; |4 Z" K
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行走方面，就不過說了。
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" h! F: W+ r' l9 c5 c 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。www.tvboxnow.com# [: Z# a R5 l, ]
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- O& y0 q+ t [7 a& Y; E7 l+ N6 ~ 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。$ z" K6 K; S, M4 D( E8 C6 p* d( E
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前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇3 u3 T" Q% s$ B+ d
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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: b6 A- V$ p/ R$ I6 Y' K c2 ^" y6 Nwww.tvboxnow.com 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。. f+ n. P3 |, l: o& o/ Y9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 i8 L: T. Z1 s
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前列腺保健之“睡覺”。
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1 V) i. \$ B' O' c 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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3 b- C. F! W0 r: Q3 T [+ a- [tvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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