《人的五臟有五怕》1 ]9 G# A7 Z- m" }. K
●(一)《“肝將軍”怕堵》& t/ ~4 U: X3 i! H$ @7 g9 T- ?' p3 \
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
8 x8 l; N d+ {8 ctvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 B& g& Q* V. d% R2 w公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。www.tvboxnow.com" l/ |5 x2 K# W- X
(1) 忌過量喝酒。
) m# H; c! c& K/ \" p6 Fwww.tvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
8 o% z+ k$ E4 h8 M! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ K; b% z- j5 o8 z: g (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
2 P" p( X4 H; ]: c) K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb1 N" z L! a& e9 L
■專家提醒※※
! a0 `+ R2 j0 `. c/ c公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb: j9 n" V. {7 }' d& A
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。- ?$ V ], n3 j, k
1 b+ `# v5 w# J8 c' U6 T# }1 j' h! F ●(二) 《“心君主”怕累》
" h# g( T8 c2 u) [" F7 i8 ? 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇4 |5 F3 A5 ~7 E' N0 A% Q
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
* K% s+ W. K& e: w! Hwww.tvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
& x( j8 d1 ]& \9 }9 `tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
+ m0 }0 C8 w% Xtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& s+ n/ R2 Z( c, D 臟腑的協調。
6 G9 w2 Z' S" a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
8 |6 `3 h5 @" i! X+ j8 E5 S不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; w% `% {1 R: r- o& Q
■專家提醒※※www.tvboxnow.com# j5 B0 D t- z/ V' {8 v E& b
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
: O. E6 P4 L g8 t. ~www.tvboxnow.com午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# ]) t/ w' v% X6 D, I 僅清心火，還可以養心。9 m7 i; X7 K$ M
! l6 q9 t6 O6 Z h: y* Ztvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇# ]( Q) P8 [9 k0 q) [
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾" O9 |4 X+ r- y3 c2 H
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. J. _% r @* e2 Q* T3 n3 x1 Mwww.tvboxnow.com為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
/ y; |2 K! N& `+ d8 s+ Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體- \! \" L( u6 U$ \
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ p4 u. U, N4 A1 ]! H0 {公仔箱論壇 害很大。www.tvboxnow.com; v& s# p& S4 q" L. |" _5 D$ f
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# z4 B# |4 W9 k4 ]9 F" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。www.tvboxnow.com3 M6 D+ [+ p; v5 w& D7 U" z" V
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
* s5 P! \* L% K' ?7 s& y' \) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、! f Z1 d6 x3 ?1 N+ |0 k! G S% h
經常拉肚子的人也不宜久服。
" x% V2 A7 ^6 s) k ■專家提醒※※www.tvboxnow.com. S* O# \/ B- P3 M# j4 @; J
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適% ^4 f* v6 Z+ a" |; P. |% o
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
4 C! J0 k! g m6 C* d: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇1 r! m- A* K( U' D- q6 m
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●(四) 《肺怕環境差》
; w5 X0 E, m0 H6 ftvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
C3 z+ ^- S1 @! C Y' b6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
3 t6 `( h2 e3 P( B2 v9 M \www.tvboxnow.com (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。8 o! c6 \" X% \7 ~' c( g* d
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇% N5 K+ R( _9 K1 {- {7 o
太久，肺就會提出抗議。
1 I+ X# {) t1 n2 a2 d (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重www.tvboxnow.com- ]5 Z+ ~! I0 x0 Y6 e1 F
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 K' }+ G8 c9 o; [
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X7 h; R" G, E# C) J. c# Q" ~
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上www.tvboxnow.com5 F/ {5 z& m7 }% f* T" |! p
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. r8 W* j& J$ f0 \) \ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。" @) |/ v' I0 X) \+ l
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●(五) 《腎怕缺水》
) J5 j* l# b- U" U( ytvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% u9 t1 A+ L, j0 A
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
4 B' Z$ i* b! R+ @/ H. |9 `5 Q公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
, n' ]$ y# b3 L- r6 A) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
5 d9 |$ M* N# I7 U& W- U( H (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb( S! w& d8 v' V) e! O+ b! i
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇& q0 p2 I& F4 {& U/ B. J" c
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
" |1 i, a1 r+ P% M6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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■專家提醒※※公仔箱論壇% C3 r8 e4 _. Q+ ~
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
* M# `$ N( H$ d! Z8 }4 i& Bwww.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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