材料
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5 c4 k0 v- g6 r, Z7 _% k% R# @www.tvboxnow.com洋葱（切絲） 1個
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" A" e" K9 m( t$ d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個www.tvboxnow.com" R! ]0 W( m% ~0 E- x/ o( ~5 O
6 e5 l' n8 X% o3 Mwww.tvboxnow.com米 300克
3 x. t5 j2 S8 P! \6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, ?" ]( H+ f/ d8 v+ z+ r+ l7 y
番茄（切粒） 2個
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4 _3 ] A: |& X$ K6 t6 R* _) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^+ H1 C8 M2 I, Z0 v
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水 1杯
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( p( ` q$ t
1 O6 v' Q- ?8 H- \9 N% c- s蜆（沖淨） 200克
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$ H& o" I! A) N# ?, r0 R/ k2 I8 ktvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. {6 r' G7 [: i; d- U* ^ g
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鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 h W }+ H* [* G4 h2 j
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鹽 適量
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胡椒粉 適量
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( [3 ^# ~: _4 [* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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N5 Q% o% r0 i2 z2 t) t% C8 h1 s% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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0 a' Y# N( Z! ?6 U( ^3 P公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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