9大傷牙陷阱逐個捉
& l; i* U2 }9 C% V. |: j6 A0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由朝到晚 |
) A' `+ r9 Q* C% @) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 E( A* ^) d! a( y2 y
H/ ?7 f9 G! b0 t" Y7 `6 M公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。% F8 V: u$ v( \9 \1 z% ^8 d
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5 e5 X: ]1 Z0 [( D& y) Dwww.tvboxnow.com今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。 B" C @- Y6 i) i! M' W |0 V
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇) o0 K/ p6 B* s" n% L
+ ^: M6 h$ ~! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷公仔箱論壇* g0 f* ]7 K! V! w
* u2 Q5 q8 ~2 q) C# D" N! G5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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2 u8 l d# I) `( q廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。* V. T$ p( C$ C
: R, R$ S; N, Rtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次' u6 f( W# h' I1 R5 H9 `5 I
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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9 H8 q) n) n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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9 F* W7 A$ b0 `- n9 G( V( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。& k9 t" o3 d |2 _
8 k. J, F; W: X正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可公仔箱論壇: r' j3 w+ ]" k) a
0 L7 s! ?5 M+ gwww.tvboxnow.com牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒www.tvboxnow.com& t% Y% G! f y6 m# P1 t
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意5 T# C& |5 w6 }1 R
1 c, C" m. D4 h9 u0 `0 G' otvb now,tvbnow,bttvb14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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( \2 l- o" Y* X% Owww.tvboxnow.com廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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( m5 \% ^/ |, ^$ n正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷www.tvboxnow.com0 i7 x8 \" _$ N4 _' M
3 r4 Y& V* f8 {6 x4 c) d6 {% ftvb now,tvbnow,bttvb16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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. q( U m+ w) n" [, J0 jtvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火. [, d# W. g& ]) ]+ [& d# R
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) O& M# D7 n2 w" C
% H3 l7 _ Y8 { A* [5 K: D20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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4 R0 Z# E4 w1 }1 E' e! k7 M pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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' U) o: B+ N7 R5 wtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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( g" b3 R6 w) Q' ]9 V# u' |# x2 J- @www.tvboxnow.com一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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) q8 u9 x2 B5 B' d- h廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。1 \6 p6 D* S ~6 \
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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$ [& Z' G* R' U公仔箱論壇01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水' {' }8 B" ^* E& E# L6 x
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾公仔箱論壇" ]" c3 |" B7 U1 m
5 ~) c3 e+ K, l- P' s0 ?tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb' N9 c$ F' H- C5 Y8 U
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙# L: C8 C1 y8 f# T5 k6 d
# m) u+ K6 E, F3 s/ iwww.tvboxnow.com因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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' n" _) N" r4 p2 Lwww.tvboxnow.com正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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6 V- |2 z9 ]' qwww.tvboxnow.com文﹕曾明2 S2 d* L! Y( t3 \; }& q
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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