補水果饌 高纖添營公仔箱論壇8 |6 w( Z0 O9 a/ t/ L% s8 L( |
7 Q+ W# w+ ^. D7 f! [www.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ F( S2 A3 H T- b6 R
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。公仔箱論壇( P# s8 w0 F" [, B
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, D1 ? [/ h& ~. e' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C- O( s) _+ w) R* G5 a# ~' Y
' j+ v" I: E1 }, f4 {$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _% H' p; H4 c7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 材料6 M" V+ ^! R5 t$ n; i
雞柳160克
% `2 ?" i% Q" Htvb now,tvbnow,bttvb 鮮桃子1個
0 m d' @2 z9 m+ D. {5 b' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1個www.tvboxnow.com- w- p; y* |; e% \! D4 Z
紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) N1 r' r- V5 T0 j( ~
洋葱1個% A" M3 s. H$ s' o0 |
薑2片tvb now,tvbnow,bttvb; k" B. b! H9 w7 p7 l
油2茶匙
: _# @+ t" H% _: i; u6 B8 Z9 Z: U2 w9 g2 ltvb now,tvbnow,bttvb 醃料1 r6 u# ]; S) J( g
粟粉1/2茶匙
. B% H: s* ?- F w2 P 鹽1/3茶匙4 V2 Q7 Z/ ^1 R7 e; E1 i
黑胡椒適量
& ]* u- |5 y ~+ Z1 o( G 調味料
- _, k, t) n/ M8 G7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x X1 V" I) \& c( G% y- a; R( v- t/ k
糖1/3茶匙4 J6 I a; J. p! J
黑胡椒適量
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製法
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% d* y+ |: F4 R/ G8 Q4 Lwww.tvboxnow.com1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。tvb now,tvbnow,bttvb( I5 R# v- o) ]4 s
& J" `9 ~0 U t7 P# C2 U$ \3 o公仔箱論壇2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。www.tvboxnow.com0 w7 A# g, X* J! r) t
p6 }- K1 l8 N' P2 p9 d公仔箱論壇3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。9 X6 r' |! W" g
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。7 u7 Z7 L0 T) f
1 ~5 h+ C9 f) T+ A3 n3 q- M公仔箱論壇5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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■桃子炒雞柳
- @! _& _5 R/ ywww.tvboxnow.com （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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