天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。www.tvboxnow.com. r1 u4 s8 D5 I
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睡覺常張口 小心喉嚨長繭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* l. U2 D; K. U% G& u# V2 k
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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6 W% b9 [1 @! \" v+ \7 F事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：tvb now,tvbnow,bttvb& a6 w0 q5 ]( \9 H7 \& y9 U& F
+ h' C0 D" M+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。www.tvboxnow.com6 g* D) H' J$ M1 ?# ^
) H0 [: z0 {6 R# n2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：www.tvboxnow.com$ Z* c3 }. }3 V" i2 R5 ?- J3 \1 @. G
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1.潤肺化痰茶飲：
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& ~# U/ g! j s3 w! X" @) u公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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3 K# s4 L* f' ~$ h7 h% A2.健肺補氣茶飲：+ F/ S% v) N2 X
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。公仔箱論壇; q* c5 W5 [' a' s/ K; u" e5 B/ a
1 A# p0 i! a$ o" b3 L, K$ ~8 D按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 公仔箱論壇2 g9 x* Q7 n) {, K, H
9 l& D; a2 o9 @6 {位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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- q- G/ c }; @" [方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb: U3 M' j4 W& r5 P+ W: J; W! i
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。( A/ U8 T& R) H% p! P6 \
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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