美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: ]; ~# K& C/ d
- E. @/ N- }6 B; |6 D 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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; [1 r# L- r4 i: w, t公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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9 o' A- X5 ~8 W公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb! V7 z. J) G* W/ n8 T5 N1 S
4 W6 `# I; X \2 O! E4 ltvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。( I$ E, H/ }4 f/ v# m
) a! b2 H7 x0 v' W( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。# o* U% _0 `! U% [4 O
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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; y7 W0 K5 E: Zwww.tvboxnow.com 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 J- e6 Q/ N' M0 k2 y# p+ ?
& c# F! d* z) K" k2 T# C- _ 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。# A, m3 o# y& A* \* J& ]& ~
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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