近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
! B2 ~, ~! d# ]) W% a2 S1 K: C公仔箱論壇
$ x5 j9 t/ _8 t2 W7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
0 ?$ |: T3 P+ z* }& }www.tvboxnow.com
4 a' w7 C3 g+ D- n& r* fwww.tvboxnow.com 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!tvb now,tvbnow,bttvb8 m* u' G1 |4 [# R- _
4 N1 `; d* Y% U( y4 p 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
( {* r+ q( d) L( k" Q& iwww.tvboxnow.com8 K! D" O/ v# A: \: b+ J( V
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。' c5 ?5 G* ^2 |3 b4 s9 l" W3 ^; p
! N- f4 q1 h0 \/ x4 z( g, Q公仔箱論壇 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
2 t9 F. ?2 i- ?' ~9 z/ I
+ r+ ^, d, L. w3 I* ^4 cwww.tvboxnow.com 吃西紅柿注意六個禁忌tvb now,tvbnow,bttvb" o6 g# U$ X8 c4 t3 L( U# e
- F" n- j7 t( f( d7 ` (1)不宜和黃瓜同時食用
! v a8 l- X. F, qwww.tvboxnow.com) e6 r" m L2 g- e5 d. g8 d, I
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q ]1 E* }, {: X# H% C& _
tvb now,tvbnow,bttvb: h5 N4 q2 w* p
(3)空腹時不宜食用www.tvboxnow.com9 [+ G8 ]3 x/ q* B1 X7 g1 V6 h
公仔箱論壇8 B, {; u; n8 [5 u- v, m- m8 d
(4)不宜食用未成熟的番茄
$ s( H4 M( _0 {) ]
8 M" d( f# i( S; g7 F (5)不宜長久加熱烹制後食用
2 N5 n+ d, ^8 n6 X; H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l% u, d8 _6 M+ i! f, G (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
7 c1 g* z8 |9 O7 L! T. xtvb now,tvbnow,bttvb
- W* M+ l' j* ^; o$ D) }! H3 jtvb now,tvbnow,bttvb 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。3 M' F1 C0 A @5 t1 T
5 B( X1 Q( E7 J: J( g0 _公仔箱論壇 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。www.tvboxnow.com M" I2 s8 j* t! p" V, e
/ i* Q3 ]8 y5 z7 t. A" E/ l+ j公仔箱論壇 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
1 B7 j/ [" W! ~# o' r7 w. C# w( S, N7 j公仔箱論壇
3 k+ p% R* K; c: k+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。% H. z9 _- Y, G
& s2 d9 u; f ^! l; n公仔箱論壇 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。公仔箱論壇, A# T J* g D" `. A: M* i
9 c- J% A8 Z0 a1 f* `; `2 ~0 R
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb3 r) [7 V6 D d$ @: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" e" E, X- h5 Y; g% R; R4 o* S
土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
f% O- z- q! d2 a9 X/ z# I公仔箱論壇7 J% \8 k; i% u0 C) a
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
' \$ Z/ j" z/ ]. {$ Z! jtvb now,tvbnow,bttvb
% ?: F) r5 p4 e% W* z6 J. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。1 D- \" R4 |+ b" u
8 A/ C3 H# B i# ], M$ ?4 G% y0 M
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。8 u. ~5 x9 s2 s! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: f6 i' H1 u( K- ]3 |
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。, z& F. N! Z3 C% }' g" O
www.tvboxnow.com7 X# H" Z; L- m! X0 W- v
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 P* s$ C0 _/ B
/ ?, K/ U$ W P. S8 C( a& ?
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
7 Z( N. C$ \& x- S+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ Q5 \2 Z& l- J2 _0 n
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
0 p) f! P& |' m& g" d' b9 v8 ^) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( e3 X. ?: |0 o' E2 S$ M8 a. O
; {8 V% d0 g+ Y+ H, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 _7 q4 B5 P. K; Y
3 o/ G$ t% ?3 A8 a' z$ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: | o% n1 U! D! `6 K7 f% ^3 U
tvb now,tvbnow,bttvb% t, h f& {$ u9 Z( B7 x F
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
