各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？ I n& u0 q7 V ]( Y
. ^+ t2 y8 f' R% i4 z tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇/ z2 Z6 c7 m8 U( j6 h8 x ^$ I
& f, F6 a+ x- [' A4 @( E+ z% iwww.tvboxnow.com■1：冰水會刺激胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: X, t6 X) \# V
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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/ @: ?/ g, D( v6 s( r% z- q7 ~公仔箱論壇■2：往小腸移動的水被吸收tvb now,tvbnow,bttvb R. i3 l; c* T
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) i9 \# Y& c/ k
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
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! e, ?7 g0 s% q* k3 ?5 z（1）鹽分占0.1～0.2％
' w% \3 q4 s$ f9 d5 o# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" a' A" c: H& }! B7 Y" O
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（2）含有些微糖分! u" w$ g- s! Z# s
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。www.tvboxnow.com9 v" L2 A5 v, H6 [% w4 s# t
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（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ O8 T9 ?$ K3 A$ h) u9 l
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。www.tvboxnow.com& d, @5 A! ]* n; i- F
) Y) x$ W' Q/ cwww.tvboxnow.com但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。. x6 P6 |8 b; o1 u. J7 o7 Y
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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