愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。
; h9 [0 M7 |; V( E6 P C' Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ]6 {* H. f% k, V0 T3 v& @& U
u/ d/ E0 F: w1 w# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 s0 `: ?# e& f/ e- w! W
www.tvboxnow.com4 W$ t, g- X9 R/ l) F5 A
在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" m4 p# o" p) z8 \8 z' [5 T
# G9 _* S$ O6 _& W5 v# ]陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。" K+ n }' x' n, n6 v4 p9 b' P
6 z: W- \; h- i! \& H8 \
以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：
: b! P( Y! W, v0 Ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: d% T! ~) X9 B0 v) T
★黃豆排骨青木瓜湯
1 U5 x M0 v; C公仔箱論壇www.tvboxnow.com( |+ i! ?% R( [0 {: X1 H. ]4 g
材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。
! X/ Q+ D6 k( k Q5 A8 b. w: n5 x6 h- c* B& y! L
做法：
$ I: l5 j R! l6 z- g ~0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
% ^5 t) q/ x4 h- j0 S" Y% Q) Hwww.tvboxnow.com1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。
) ~* K' f6 k# E: e+ D) v: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 P# _' N! T8 G! e- C
公仔箱論壇. {9 Q/ O3 ?! h
2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 ] b9 k. I, V
公仔箱論壇; X3 c3 c! ~5 O0 p
9 F/ I0 E* U; H9 \, m3 @0 ewww.tvboxnow.com3. 青木瓜洗淨切塊。
: }* K! H9 T. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, N2 m# p! X. x
www.tvboxnow.com$ Z+ J, P+ d3 |; w6 _1 l$ o X6 t
4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。公仔箱論壇# u3 i: C% {3 z9 q
% [; k* c+ |+ v
公仔箱論壇# e' Q) X7 e2 i% G% h- B) `! I
公仔箱論壇0 q) l( ^. A) I9 ]
7 N8 S& C( C+ q8 ?$ `www.tvboxnow.com效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。$ l; r- |* b3 Q9 u! l E" p
tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 }) b# y4 }; `; F7 t* s
4 g$ g0 e2 M- z
% r( Q5 ]+ L+ F+ D+ etvb now,tvbnow,bttvb
* \( Y2 R3 D2 |9 ]+ g; g5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小叮嚀】：www.tvboxnow.com& S: ?* y7 `7 T, A9 F K
7 H# `5 R* {" `# ]3 l4 I
雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。1 {9 z- {( B. Q
|
發表於 2014-3-25 07:48 PM
| 