骨科：足底筋膜炎
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5 u+ b J, \* D# N9 T公仔箱論壇【簡介】公仔箱論壇( O# R/ K8 P+ o4 F
- W9 \2 d$ ~1 M" X$ M9 ewww.tvboxnow.com足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇8 c, F; _0 ^; M; B9 Y8 j
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：9 Q' L: m# R C! ~6 `$ D) v7 H
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●中年人士www.tvboxnow.com0 \* e) N9 l) S
4 p/ g4 u9 y- A8 M4 k& U+ U2 fwww.tvboxnow.com●跑步愛好者
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Z" O' W; e! h Z+ btvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士 k: I$ o; q2 A6 G/ O% g+ z5 s
& a. y9 }- k2 {5 z: b●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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6 d# Z+ [1 k6 M' [9 Vtvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 r1 R1 E; A7 }
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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8 G4 N$ s6 a- U* C: O. X0 [www.tvboxnow.com●適當休息。
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/ r8 q* X( @+ {/ ~www.tvboxnow.com●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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) Y- Z- G; d `公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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, S2 [9 j9 w1 U( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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7 V; P& z* N, }2 P) e. H. Ntvb now,tvbnow,bttvb【預防】
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4 N- a( B4 P5 g1 V0 O; R; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。% Q+ m8 w- h# ~8 H: F8 Y5 R
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●減少久站及長時間行走。
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, a5 T* Q# i/ A- F5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。3 j# [# q7 i' h* B
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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