酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。公仔箱論壇0 t" [' r0 [3 Q+ B1 \. u* C
: p& C- X+ x1 H3 kwww.tvboxnow.com增強你的免疫系統www.tvboxnow.com8 d: w$ e9 r- E, y, X
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
! k( ]' \: \5 [. ~- s( w公仔箱論壇多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。tvb now,tvbnow,bttvb) F( ]9 f" o' N4 n
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
" \$ K8 q" c1 K( e: @8 W1 n( v% N' X8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。tvb now,tvbnow,bttvb. }! F( r4 N4 \1 ~/ _, Q7 t
tvb now,tvbnow,bttvb# }* H& G4 O: |9 m
$ a2 z2 F) s4 c; F公仔箱論壇
3 m& i i# E9 X; T+ g+ ]公仔箱論壇減輕你的壓力6 S# z* u0 I k& J! a
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
! [6 y2 k; }5 i- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。www.tvboxnow.com9 U) R: Z2 k* x3 { r* I
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
8 B' @; M1 D9 I7 a+ ^不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
4 q% c- R T* |8 H3 \3 y) Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& l2 g( a5 W; I- }
喝優酪乳和其他發酵乳製品
7 F# q2 K. l( P7 J9 a2 \1 stvb now,tvbnow,bttvb當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。# R) d1 F) b/ s
. I, A, G2 ~+ J; `5 Y) a) }5 @5 {www.tvboxnow.com( p. `7 j5 c/ X1 ?1 j/ C O
+ x9 M4 k# N% v! N, {
避免使用抗生素% T; |; L- L0 U$ [# u4 D W, x" P
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
- D4 n; |4 o* P7 kwww.tvboxnow.com
+ ^# j9 K; W4 g0 G# ~www.tvboxnow.com上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 