酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 B' U9 ]7 x
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增強你的免疫系統& o9 O* e4 \- N; f. Z* b0 H& P* P# ?0 G0 k
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。. v* f* n# j9 n0 J% U1 c- Q
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。公仔箱論壇7 w+ Y: A: q9 W: h
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。tvb now,tvbnow,bttvb4 n' K' m0 X# I2 x
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。www.tvboxnow.com8 k& I1 l; E- j) ~* W( N$ ?
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減輕你的壓力tvb now,tvbnow,bttvb. p3 A2 R7 i" l
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
0 T$ ] \! y# h1 V* hwww.tvboxnow.com當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
" G8 [+ A- p( N+ Y7 C* D! G獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。2 s: |- `# `3 [0 F3 t
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。公仔箱論壇, ?$ r" C, S8 p [) l: w. N8 n R
+ F/ h& f' x+ t# i7 C2 b: S公仔箱論壇喝優酪乳和其他發酵乳製品
" l; m7 e0 ?* |8 k0 l- {6 R當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。2 D, O7 s& \2 N. G# ~; j& S
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D* \! [7 H v$ ]www.tvboxnow.com避免使用抗生素, x+ Z* {4 @1 {: Q
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。公仔箱論壇2 [ P8 g/ x# }% B
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上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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