有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。www.tvboxnow.com+ k4 |) ]/ s7 i1 [3 q
* \& J6 ]4 D) s4 y \7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: S1 J: h% _' c6 I2 jwww.tvboxnow.com 
I/ [) K' j$ t$ b8 V+ F5 r DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S& M8 g }5 ]- b+ S
; `# i S; O7 e' C/ Z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。公仔箱論壇* h) @" R c6 x5 i
公仔箱論壇' m. Z8 Z! S- i* N: \* D) l
碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- [* a; b' J, E# |6 M* E: ~' i& T
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
3 ]3 Z; q6 ?& f- U x5 b公仔箱論壇) G. ?% z1 {" f0 E3 a( \' d
www.tvboxnow.com5 }! i$ n6 i8 @
碘(微量元素)tvb now,tvbnow,bttvb8 e" K s y; F$ j) h
用途：
% K6 x- t2 h' b# w( s公仔箱論壇有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
9 e' l% J! l. I3 C& d; M& @; c) Vtvb now,tvbnow,bttvb# m4 d2 b% k0 n4 y3 _
成分：% o6 G. H/ c9 T8 {: s& [2 N
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。; ]# C% H* `. F0 F
% |: i2 c. m5 A( } d2 {
常添加食物：
B1 J; b$ |. e0 ?# q! N$ E鹽巴。
( A/ T; y. m; ~1 Y2 p& p- w6 j+ Uwww.tvboxnow.com
3 X4 }# t( I$ i) V2 i! w公仔箱論壇健康疑慮：tvb now,tvbnow,bttvb* V) V3 z' ~# J6 O4 @# K+ j; l- R5 h
碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
| 
