1〔利水食物適量吃〕
% I# M1 d% c3 n5 r1 X0 r6 @# k 可以適量吃一些能利水消腫的食物。* t" S, b0 V( r% e3 N
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇. t8 f k6 a( ?8 Y
避免吃生菜、生魚片等。
4 r$ m/ f0 l* c; o/ ~* |: o 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇4 l% p! E; w4 }4 C; k
z/ x0 f1 l3 g. Gtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb7 h, ~& ~- e3 D+ A) i- l
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb, q7 R$ r0 \0 V7 o- B2 R
; @1 j& b$ x& h. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
. R3 ]4 Z+ G/ Q公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。2 X7 {" `; [* g. _5 u/ z
7 Q3 B6 m2 d" u9 M8 o9 R5 Pwww.tvboxnow.com5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb% t( s8 d2 K$ ^7 y) V/ x& d
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
* k9 g Z1 k- o) J0 o* e1 r1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( z: E& J6 {/ L$ Q8 H" s! O% p* t5 L
6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ |/ I+ `" o1 }# Z7 L
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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4 g* V1 U. @ o% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb9 I/ T+ P2 Q, d0 u% ~2 g
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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1 {) ]8 N8 h! r5 Y. }& R公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb! X2 k* b! I' m' T
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb" F$ n" Q6 m* D. C; v
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& f5 Z% W( H
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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1 P9 R0 f! `: }; B4 L9 T* a0 g公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
) s& J5 D; R! y2 B% m公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。www.tvboxnow.com* ?6 f' c A0 y/ k6 `
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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