1〔利水食物適量吃〕
+ m5 \+ M0 X" ]8 I& Vwww.tvboxnow.com 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
$ f4 D6 U0 G% q- H% u/ d z \tvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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9 p7 _) ?+ \& z H5 ?/ S6 @* R, Uwww.tvboxnow.com2〔少吃生冷食物〕
4 m; n( K3 V( w) utvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
) Y! {! p# k; ]7 rtvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
: |3 M5 |/ Z, b4 ]- w1 E! }( U3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a8 Z* q9 y: s& X; l$ c) v* bwww.tvboxnow.com3〔少吃甜食〕www.tvboxnow.com6 W, @% f+ [& X5 a
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
% F/ g; M/ x9 R* o 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb* M" w! Z* Q) x6 a9 S& ]! A- n
+ g+ Z8 |. h/ c4 C5〔少喝酒〕
' o* ^* Z1 P& O$ ~8 t) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。+ j( R" Z$ `8 ?; {
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6〔避免洗頭時按摩〕
9 |* S% Z4 G6 A9 d0 Dwww.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
4 q# V1 t, b2 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o% }! B& c: F# x: P; Q& r
7〔多運動〕
( U; h2 A- l$ wwww.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
0 }2 t* Y! W' I+ S. M# J公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 {# w4 u1 j, @9 o
8〔身體保持乾爽〕9 f2 s; ?! f, E/ K7 W* N# v
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。www.tvboxnow.com+ m- U l; ]5 R5 J7 v: n# A# v
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9〔不要直接睡地板〕
9 p4 v* j9 }4 ^7 W! Y" ~, k+ N 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇2 p" f5 X) P: e( {0 l
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10〔保持環境乾燥〕
% D, [# y: p% T# w4 A5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。3 l% |8 n: a( {, j+ U1 q
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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