你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 [' U& U8 U9 f( m6 c4 M
護髮：小麥
+ w% _6 g" s) d1 X; M" q 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
( B5 S8 O# [ nwww.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯
; Q# X+ C# j; i公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 y/ I! s. L& J( \! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
/ a4 N& u" w# }" f. d 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。/ X9 k7 t* b: Y5 J" h$ R# u
護肺：番茄www.tvboxnow.com. j& \; `/ ~6 C N2 |6 E( v
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
, F4 m" }) I" Z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐* r, e, }8 p3 K0 U& O; T5 l/ D: G
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。8 Z6 \" i- Z# t" e8 e2 t n
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; d, @8 m2 _# S% L, F6 p) E1 Z
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。" m% v& }9 T p5 c- m& G$ N
護腿：香蕉* E+ M: b$ R$ f0 D+ G3 c" N2 B
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
5 M" S5 ~0 d( J9 u, G 護膚：南瓜www.tvboxnow.com* X" B |/ U1 d% I- x/ s( w2 p& W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 m6 x$ a! |1 X
護甲：牡蠣
# }+ t& g* i# Y# a: ?" @www.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 ~ Q3 S) d4 ^! ]/ Q" `公仔箱論壇 護腳趾：腰果5 E7 A" S' h- Q! x
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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