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- k4 Y- R9 r. D6 g' dwww.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb% K z! x" x2 T1 Q2 B3 V$ p V# |
(二人分量) U0 U+ |" T N
2 T* \2 H& u7 V k7 X" h, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb4 q6 q- a% L" e
7 x% j2 Q/ y6 k2 `( l, d5 T- U2 ~8 F1件冬菇www.tvboxnow.com* r# K" ]+ z' w) F) C
公仔箱論壇/ w& Y# ]. V1 d7 a9 y/ }6 d
5隻髮菜公仔箱論壇& C0 m& b3 C6 N; X' I
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20克枝竹公仔箱論壇: V9 K N, K; c3 M
2 t2 z9 u- ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 v9 X& N' H0 s5 W+ Z: m
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50克木耳
( T) h8 T5 h* t3 ~- j% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲" k2 b( e, \. \+ O* K m8 J) e, {+ R( U
1小束甘筍(切片); `% f$ H4 \- `
120克南乳1大磚
/ E+ X8 K/ ?* M8 E1 q: }公仔箱論壇水2杯紹興酒www.tvboxnow.com; M# E& G0 b3 u2 j
1湯匙薑(切幼絲)2片
* H$ t. G3 Q3 X: N4 @( {4 }( F8 p! {(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 e' x% [" s/ U" O, e' J0 {
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製法：www.tvboxnow.com1 X- R7 b5 o% o5 y$ x
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇: U8 @' {) u. h: }; f
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb$ R6 d# D5 ~2 r/ |
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調味：
; I9 d! [8 E& |: C9 P$ dtvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 I% a; U* z- D
糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z" }1 E' d5 X. S. f( N) u/ I
米酒1茶匙
5 N( S3 I% B8 ^8 @+ w- f8 k生粉1/4茶匙公仔箱論壇4 k! B2 t, m, l4 [2 w
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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