你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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" n$ f& i6 Q( P3 M0 Q+ y& u7 s 護髮：小麥
5 i! l) W- H' ?tvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯' g) U) M+ A- V* _5 _* x
8 B) ?: n8 a9 w' G, T+ h護腦：餅乾6 W9 K4 S4 B! X7 r; {' ]
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。6 d2 `9 b) |) C7 U
4 p* u6 `# J+ `1 A公仔箱論壇 護眼：紅薯9 F2 [/ {) i4 u7 l& g
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。6 W! k! u' A# I2 I6 @1 s! P+ f
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j# \7 W3 s: P
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 j: Q+ H7 i1 B
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護心：豆腐
! ^. I8 H1 K9 N+ d1 Q' X公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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D1 p! E7 E- a公仔箱論壇 護胃：大蒜
$ {3 j9 y5 P; B, |$ E- ywww.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
+ t5 t; y( m/ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! d; ^3 u% p9 n" Z' T
護腿：香蕉
& }" p3 f" Q( O( V. V5 S Swww.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# z! I2 B" ]. p& T
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇8 o5 {; c- m! P- Q! t5 }% {0 J
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護甲：牡蠣
8 D: P; [8 Y8 Q6 b: r) Q% z公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb H2 Z" z& v# D4 D
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護腳趾：腰果
3 ^- x- u( J8 ~$ R- J8 s! N( J 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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