本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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8 M8 E( q- t8 N5 zwww.tvboxnow.com蹺腳扭麻花最傷
2 y3 Q6 P/ k+ M3 e; Ywww.tvboxnow.com從腰痛到腳跟
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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# L, I5 h8 n4 x7 J: f# G, y: ztvb now,tvbnow,bttvb「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。tvb now,tvbnow,bttvb+ a( w; P% _1 w
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。公仔箱論壇5 M- C8 ?2 B2 j# o3 m6 y
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左右輪流蹺 無助「中和」www.tvboxnow.com9 E9 ?1 F3 l6 Q! D: o
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/ S! j1 c+ \' Y) R/ {' y不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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* k+ x0 j, r, f! ^# P1 ywww.tvboxnow.com對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。www.tvboxnow.com7 f5 D* A. C! d& V8 v
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。www.tvboxnow.com) ^+ L+ r9 v9 Y. w8 T$ r
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文﹕曾明
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5 P9 C! e$ Q: m4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蹺腳姿勢分析www.tvboxnow.com* W+ D5 U' j' V9 i2 t' n
4 u7 U* j. F" N. ^' M% L, |公仔箱論壇女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
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# J6 R1 w/ Z9 ?公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; P: M( r9 o8 P- g9 ?; r
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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