五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb1 U& |' D' J3 E# A' J
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1 n, ?; |! r" C0 J4 l+ n$ n當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb1 u4 N( Q U" Y, Q
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。' T- `% _2 X& \* n: x: T+ s7 Q
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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0 Z$ I8 J. S1 u& z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。; N6 [+ I! r3 m
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 L0 F3 g) ]
4 x9 C5 T; }1 g$ z$ @1 @. wtvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事
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% N7 h$ i5 P/ `5 ^7 t傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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# l1 F# H' u, x3 d B3 p鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 b/ y0 Z) o# u) M6 |
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。www.tvboxnow.com6 {0 n5 O- T- c, d
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易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S |/ y5 u1 M2 q$ {
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^1 w0 C) d k2 [8 y
! t7 N% c0 D5 l2 W( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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% z& ~7 z1 ]( y3 i8 s4 L f" ftvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？www.tvboxnow.com2 m( p8 U% q+ ]6 c" M# X3 M
/ q' D; W b3 ^9 k, O& h9 s' [. E公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。: E9 v: b( P$ c; `2 }6 \2 p. ]$ g
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/ A! `& [; V8 Y- e關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。3 [+ x$ D b; o% ^, s
; V) p3 D7 T3 s4 O, T/ Y, jwww.tvboxnow.com鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。. [' Z V% }9 G) ]/ E& a* g
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。3 f6 m9 ^8 O2 G8 T2 ?' \: X4 p
; u: C' ?4 o) K) V! ~- ?3 X謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。+ s9 |) e" Y& O
1 J5 q, j5 q: Y- Q鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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) A% y \, U, I% ^- [: H% b" Ctvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。( b' s" Q$ `8 t3 [0 }" ~6 [4 c5 F* [, K
4 H) H. |- a7 \4 _公仔箱論壇醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?5 w* H# J+ ^. f$ n
( G7 Y _+ e, V5 K7 K! t2 L3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（黃志東攝）* p( h$ M8 _2 O; p+ ^. [$ ?
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★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% c& C0 D; B0 s5 e. l& U
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拉鬆足底及小腿筋腱www.tvboxnow.com2 Z- u# v1 ~7 O7 J" V8 b) e8 `
* Y, y3 ^" K# Q+ U2 A- M, t) @www.tvboxnow.com準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ X7 ~3 S) G5 T
9 B* o8 E' n% e5 l★五十肩解鎖3 y0 b( K- U) L x4 J4 w
8 _9 Q% E( v2 R: X0 D公仔箱論壇拉鬆肩關節前方www.tvboxnow.com( n+ V& H4 n. N2 S8 z* ~1 O( E, S1 b
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5 a/ f# F! n0 \) f4 a
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次 |9 Q/ f# I! A9 S p
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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2 s$ }% z( ^% z5 O# ]5 R- c) U/ `6 uwww.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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# a) |6 G& M3 b. g* B準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上www.tvboxnow.com5 n1 H5 l2 x/ q% ^- d# [
+ _; A/ S: M# S6 f$ Q公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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