[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：) c% ?# ^5 Y$ x% Y* u0 _1 [- J " E# i! R7 [5 A7 _/ a s. {3 h 7 }- ?: F/ t7 F+ v tvb now,tvbnow,bttvb) a5 ~$ r8 P1 T2 y+ E+ l ( C1 j8 \|6 X6 P' B$ k. c e	鮮菠蘿www.tvboxnow.com% {4 B! }+ L# p$ F8 m; C0 e 蝦, }6 }0 u: h6 p0 h! f Z% K 冬菇% K3 x7 U6 ?/ m* N: o6 @2 J/ W 叉燒公仔箱論壇# T E% n) J6 w3 F 子薑 # G: Y6 q0 e8 y& e! U" t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' _1 P$ g/ i; R" o	1隻 / O/ P8 n5 G6 w公仔箱論壇200克 8 V( P" c! M7 ?7 F. S! l4 {4隻- ?* ?$ s$ w! M' A 50克7 y; \|" c# d& g, B 50克	公仔箱論壇: _- p4 G/ A0 q: n1 b 公仔箱論壇. G C; s) s7 `6 O' l h; R( L ' z! n5 U0 y& D, n- ?	青椒 (小) - K9 @% ] e6 I2 ^7 O蛋公仔箱論壇7 ]8 e3 E: m* z! N: m' y, J 白飯4 E2 d) Z1 a( r; [ 蔥公仔箱論壇( j b( \* y M	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ v* v3 F6 I2 S" H 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# Y% r9 s2 f7 K4 O 1 1/2碗公仔箱論壇+ ]1 g/ j: ^4 P7 M4 Z* u8 w0 g 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 l; f* m6 _! i3 F
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製法：www.tvboxnow.com0 t2 r* X& T1 O- q Z: K 1.公仔箱論壇1 l$ L) q* j$ f( n 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇4 N9 g2 n X! R5 u$ p5 [$ z 2.! r0 h; ]7 y! \, I% b( }) ~ 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 & t! j% }0 W. x+ `tvb now,tvbnow,bttvb4.公仔箱論壇0 d& V3 M& K# E' A) @# l) \| 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* i w1 w. p& X$ ^# D 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5 U& l/ G8 f9 w: K 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。