兒童常見的6種睡不好
/ x5 ^; E* p4 o* ~; S& E8 \2 K! v% ?tvb now,tvbnow,bttvb
( u0 `$ Q% E- P* b" j+ {. Ewww.tvboxnow.com1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 公仔箱論壇) p' w4 k7 h3 u. Z: C( _
; p/ \, K- V* K0 u5 S; h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
Z; U3 p9 m+ v0 Q公仔箱論壇
2 f6 h5 ?0 |6 ^# C1 F# X) F! ]) o: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
; l- j$ b- ~( u7 ~ A. J9 s% r# l) Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ N1 Q% M$ v8 I# M# I' Q z% Jtvb now,tvbnow,bttvb大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 公仔箱論壇! N$ N8 M; y# g" S1 A" {* F
' E5 w1 w. {2 M( \& Q7 Q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 $ z1 c2 J: B0 T s4 u4 k+ F5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* `; V% w- F3 ~; h( z
3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
$ c) w2 I8 u2 [) Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 `# G2 G1 X/ v/ L; g G4 t
對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 4 D0 n; B4 F. O1 a
- k F) A7 v" `0 _% x
4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 www.tvboxnow.com) r) c1 A* ?$ y o, A7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 R( B0 ?; D/ q2 F6 u/ m" K
對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
. A2 }4 L8 {- o1 K- v J
& u: t) }- B! p& [5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 tvb now,tvbnow,bttvb: N+ G9 W0 K- W5 T/ s, ?1 _
- d: [4 |5 }0 F; y/ E- F' b4 L0 ?
對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ B3 j, x1 \8 {2 X& p
, `+ E4 C8 ~: e6 h
6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
( }3 h) j! f' @: _7 o, Y- v公仔箱論壇
# K+ H6 P. a9 G) o5 k! w# w0 n對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 : p$ H: {' |7 ]- P% P: B
. {/ B5 o4 K) |/ p8 U8 ` ~公仔箱論壇對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
) ]; q6 N/ s+ d. [; {, ~8 |+ E9 Jwww.tvboxnow.com* P7 G% T* `: R2 o8 j
幫孩子睡好的6個計劃
% `2 T! j5 u! I: X0 o, dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% k2 R% e* s* B: R: b* w* B
1、早睡
- o2 n' D, I# @: S1 |9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `7 n9 Q8 t; F/ J* ?/ D公仔箱論壇兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 J2 }0 c8 M: G
6 ^0 T; U# ^6 u: c1 P4 z' C9 K
2、單獨睡! D+ M9 C2 _: S7 b" b* `! W
& F" |. l# a0 p8 N9 s0 m公仔箱論壇獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 www.tvboxnow.com! C' g$ O- z$ M% d' k! Z
1 X6 r# E% ?/ L& ^$ I, {! b1 w3、不要太興奮' f9 v* Q. N: e0 @ d
; M/ C2 B# P8 o
晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
0 L7 ^$ A" G- e) U1 Y. r6 q* Q
$ q ]2 m* s# V9 \9 P) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、親子時間
+ _2 r' b9 |' vtvb now,tvbnow,bttvb
. ~5 D* P; b& K/ u* [, v5 a睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
. ? D) j" }4 ~www.tvboxnow.com
5 z. P1 R. |9 P. P- Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不要催 i9 _* }+ ^( W6 B/ b! M8 l8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& `3 f: @) Q; x" K
應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
' ~. K# A b9 F7 c+ ?- y
2 N8 F# Y# N. u1 F& \) Pwww.tvboxnow.com6、如果孩子已養成晚睡的習慣
! |( O( Z, ]% F+ H4 \
$ j6 G, v. y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
3 z2 m! c/ S7 t1 n" _' N1 swww.tvboxnow.com
- E( i8 z% S7 b" l& m
/ [7 N, ^2 B" Z* w# S- S9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }6 i# K7 |* h$ v" q5 Y8 R3 A
MY BLOG
! x' g! J: ~5 o$ h7 ]4 @5 E9 W& R
( `: H2 o% {/ P+ p; A! Ftvb now,tvbnow,bttvb七類食品，孩子吃了更聰明
0 o: x' D5 ~3 q' e+ @7 M; fwww.tvboxnow.com
( m& R! V% q1 S/ V, L- F2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
* Z2 |! V; ?+ N I" ctvb now,tvbnow,bttvb2 |) Q) h9 G* a
媽咪新鮮招寶寶免疫強
1 Y- B% Q, n, q& S公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& ]( G/ o* s7 L' m" a) F" G8 j& ]7 ~
www.tvboxnow.com; r! L% t" O* h; G: |
|
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 