世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 [9 `5 q# b4 z9 R
* |* z0 z1 W h! h$ d0 Hwww.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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) W7 }( }- ^) U B0 otvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www.tvboxnow.com s5 p4 r0 N2 U* s% N: c
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 K% k9 `$ `3 G1 m+ c& Y
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# L% k2 z$ g0 f/ q4 P, d+ ltvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】
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$ N }6 n- z1 T2 E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。www.tvboxnow.com, q# u* P0 W- {( T/ D; b
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2. 胸悶。
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- x% |6 ^! O, W8 [7 a7 _) cwww.tvboxnow.com3. 腹部易有飽脹感。8 s/ @0 b6 j% q( H/ S. E Y$ A
, ~& x- b0 ]6 y) m; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p* I" b$ o% ~4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。$ w% D2 c# Q8 S# p5 J
1 R/ c3 p) ^& W1 V公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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0 W1 ~: R1 h1 o" n# O7 經量不定。www.tvboxnow.com7 K) j* V( [, t" H5 G
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1. 臉部易出現黑斑。
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7 N' ?* e/ y$ h( r/ e公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。3 o8 e# r8 W `9 b5 H* C X. m
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。$ P9 w% e: A- S! T$ i2 F
. g( P2 x/ ~7 \" Htvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。+ ^, B7 p. H0 P+ k& _
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# f' a$ x/ F6 h5 @, \2. 養成早上排便的習慣。www.tvboxnow.com7 X' k& G, k3 [* v: t" T; M. q6 m
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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C0 \! m6 F/ u! _2 } N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。+ a5 g) j8 {9 _8 U: f
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( E% _: F: f, `9 ?+ i' [' i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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0 {- n- `3 K5 qtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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# A- |$ k) z, U- F X9 S- Btvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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