此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇5 T# H5 y3 ?/ ~4 `, @% @, G/ [
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 www.tvboxnow.com/ D4 @5 J8 O" \$ M+ V
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb! b5 _5 X- n1 o
% I& P8 [3 |/ p* \7 J3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
6 R3 c' B7 P( g: }; C9 f5 v/ Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 j: _* C. j) p
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇3 }; M. q$ V1 m8 c H7 Z
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 l7 G: _+ S; q% D
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇' l$ b9 [4 U1 p+ U
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健康小貼士：喝水時間表
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3 R1 _* I# i+ d \# p專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
2 q. v2 J! W$ Q/ W* D! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) C$ c! Y' M5 _! ~; {' X
※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 * j7 d$ s2 M7 v6 X o$ h1 Y
. ^. `8 g, ]! B$ R) d iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 公仔箱論壇# [5 y: E" A: f: [
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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! h3 P& P! @5 C$ U; F2 a0 i公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇- |& S6 z7 e! ~ m$ y2 I% F+ |
1 o& B6 s7 G4 [' W※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 www.tvboxnow.com. _( ^7 A5 @9 U7 f4 f4 @
! s# s3 ]! v+ |' k m/ n1 P公仔箱論壇※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
, w; E, U- ` G0 @8 n0 ?4 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- O& A! @" J3 R" r6 v
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延伸閱讀：
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% ~% K& S8 V! Y3 ^* B' S) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nutritional Benefits of Whey Protein 2 }, |2 E0 |9 p) Y4 c
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2 y1 A% K" }2 N4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
