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; z, }% q% c7 `5 W% E公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 A2 x c8 B* m9 m
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
3 v z( S6 @! D: U: b+ B+ _, X球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。公仔箱論壇) h8 M- \: J* q* S
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
3 g7 v j+ q; v/ ]7 a k7 r8 [. f& x公仔箱論壇一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
3 T6 I% z8 Z5 w; `! Iwww.tvboxnow.com隨著時間，太陽光照射角度轉移。www.tvboxnow.com0 V" H4 k" t: ^& f7 K a+ }& e s
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。$ g! s: f# U4 A! k& }* y4 s8 z. `
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。6 Z9 \1 q4 a: g* T/ x* Q, T
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
) B; r! |4 C4 n& B, @( L5 ftvb now,tvbnow,bttvb如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。www.tvboxnow.com0 I S2 T9 R) A- X, }
（二）中暑的症狀和護理方法tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 A+ D8 O+ j H+ G( T
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。公仔箱論壇4 p. x* t: C; q: T; X
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
4 } G& o' C+ J1 F公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。公仔箱論壇7 f2 V1 ], E, I2 o9 J6 \! n0 x
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: f3 a" H; L# `5 t) T
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 L* T4 J/ l. [& t8 ]
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。www.tvboxnow.com) I: U) T/ `6 b& @" N1 k# r1 Q
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。( N: ~* y! a$ ~1 A
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。! G$ u, s6 ~) K$ D7 \
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
7 _( q# G2 f" m' r4 P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。www.tvboxnow.com# w$ {( t+ o0 J
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
; r4 {/ F" ?' B1 |( L sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。" ]- {0 J" f2 g
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
2 O* H+ {: G& I c/ g* w" htvb now,tvbnow,bttvb体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
' P& [; E1 ^: |+ T' E* `將體溫降至攝氏39 度。
7 J/ z5 u3 `9 C& K當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' a9 d3 _1 c% x) K
（三）高溫度對身體的損害
' X# f: f' N. Y* q$ ~. G& X! ?& v剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
# \% k$ n* z, P( `0 ]' |若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
- D& g4 P/ r, }: E- f6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
% v( G4 F% o$ e7 Z# F4 i$ L7 _www.tvboxnow.com肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。, ]3 ~) m% M2 q" n `* |5 D% V
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
/ N) Z4 ?* Z V t- {6 t因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
6 X8 z/ O0 i0 B n: h( p+ N公仔箱論壇許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。) u- J1 c1 w" H0 I- e4 _
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。" R+ p8 a! p7 `/ i; [ D
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
: U( J/ ]) }1 N公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇5 \3 m, f3 P2 ^
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。9 E" O% T# C4 X" H* Q3 F/ N
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
4 |) H2 V2 l) `; Y5 O公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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