本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; ]( H* g( |+ H0 P( \. {
8 H% O$ A7 Q" m) n
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。. q8 I1 H( \$ N5 K- B
www.tvboxnow.com/ M0 i# C- j/ o
' D$ ?! {" I3 D+ v! B, X0 [* Vwww.tvboxnow.com一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
3 T9 @ W3 `% V* ?+ q9 u二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。www.tvboxnow.com1 ^9 z/ |# l$ h: P0 O9 n
$ K) u- s M% K2 `% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。% y$ |$ M! i( c* N' q, r$ P
公仔箱論壇% @3 e7 e6 d* M5 Y
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
8 ]3 [4 O$ J( a/ E* \2 O9 @
* u; b- q- u) B# H公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
7 u" ^; t4 o8 {- ~3 Ewww.tvboxnow.com
9 j" Q# t4 S& M* p1 Pwww.tvboxnow.com六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。' c& U# B N0 Q( a1 g
1 e) b" m* Q" M/ ^( Btvb now,tvbnow,bttvb七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
+ Y/ }6 B7 }6 Q' S, Z5 n1 ]7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 s2 L5 k- R
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( }& p& n" F: F5 O w
& P) j7 L" @* K# x2 v公仔箱論壇九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
6 V3 u. ]9 M0 A! y" H4 Z9 ~
6 e, V: f3 g9 d+ `十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。公仔箱論壇1 [+ D' p! X6 @
, ~# g7 A+ j2 A! w+ J8 I& y9 T/ M十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。www.tvboxnow.com- O3 |: m$ u, V6 \: u* I
- z2 r" p: y9 z, K, s% y6 y7 ?www.tvboxnow.com十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
" k2 r6 ?' }+ z( E+ K7 G: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u) a8 Y ^- }; B$ }公仔箱論壇十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。/ ?& Q5 B& c! ^2 |* O0 T
5 _; l' z8 b5 k! _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。+ O, R$ N. V% e6 D
/ Z1 N! l1 x, L公仔箱論壇十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
b' n' W+ ~0 w, h' o: stvb now,tvbnow,bttvb7 H* E2 ?) U: e1 S
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。公仔箱論壇" g9 F4 U- _8 p/ C
& ~8 h( a. v4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
; g# J. T1 n; j$ k: A* f! @tvb now,tvbnow,bttvb
; d. N/ p# w4 r. ~6 H5 I+ t6 _十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。( O: x$ M/ [) h. H& r: J
! T" Q s4 Y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
1 a0 G# Q8 J( y$ r% s9 v& k7 }( n
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
5 W' U) n5 D7 h5 W0 `4 {! w; Ytvb now,tvbnow,bttvb
( B4 M, b4 \ @- Q h9 otvb now,tvbnow,bttvb二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。公仔箱論壇; L c, J- n8 Z; z9 f
\3 x& _/ d8 ?% o( \二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
