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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。2 j' i# C$ _9 @1 W& q
) U5 `* d- F- u1 `公仔箱論壇 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb& P0 Z9 z; n8 s& V4 _) I
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
% f# ]5 b6 J9 \# i【除斑依3大體質調理】
* F5 ~2 I3 x7 J0 s3 Iwww.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】6 b: k% u$ K) g; r. m+ e
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。+ x9 F v8 F1 b% _: P1 g
" C& k; P: m0 r3 q 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 q& q& c7 I! Z& y: M" w$ Z
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★桑葚菊花茶公仔箱論壇) L2 {9 x8 _% p% [
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
6 Y! Y: D2 O7 y( d- v做法：www.tvboxnow.com- T5 ?$ e& |# Y: a8 V5 ~9 v
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
: G9 |% F( w1 f& A& n PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 u( H- G* h' A) d4 x: n; w
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
+ l& H* v/ @% Y& I$ b效果：
6 K& p$ T; @1 O6 V) p3 F9 _# Y桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
7 t9 F# Y. [. G+ qwww.tvboxnow.com【小提醒】：
" b& Z9 I! D" A' @- i6 S& ~www.tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。www.tvboxnow.com9 c( O1 c5 y5 Z1 h$ u2 u9 H
【體質2／腎氣不足】
& d$ \. ]# h6 H) twww.tvboxnow.com使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
0 [' a) y$ W c9 W7 `! }公仔箱論壇★山藥玉竹湯
9 ^+ ^# O l |* K# I% C, A材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。) h) [/ S( u9 R$ k0 V
做法：公仔箱論壇) k0 \9 y, v" X% L' ] X; j
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
. ^/ v( I7 v3 W: A# L/ e5 Ewww.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
& a9 @; F. r l V5 W. y3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 @5 d5 ^* e) A! y" s# _
效果：公仔箱論壇: _8 A% X9 t3 S# ~% Z
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
8 F3 P/ d% x- @www.tvboxnow.com【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: O- k- M5 G
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇. k) z7 e6 d0 w5 n
【體質3／氣血不合、血瘀】
% O7 ]' w. N& H2 gwww.tvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。www.tvboxnow.com3 b! |0 R9 A! V
3 W7 _5 c2 Q/ |0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
+ ]5 r& L. X$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y* G3 e- i' I; K! D3 m
★黃耆當歸雞湯
% F7 P5 N" H* p' ?& m# b材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。% D) Q* k) {# X) E b( G+ l
做法：; S9 j% E% x. K& \, u$ P
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
9 l; F) l$ O4 z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。% @' S1 R. ~( u; ]. @7 j
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www.tvboxnow.com: u3 Q; x/ f0 d. i2 v2 }- @6 U" D
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ? k0 Z7 z- e7 D9 N& x
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
& s4 b" v8 w& s3 iwww.tvboxnow.com【小提醒】：
; A, m; P/ o( B/ L9 v0 V+ k; b公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z o- q. b( [
【中醫師小叮嚀】：www.tvboxnow.com) m7 L2 G+ w1 B4 h4 ?, o, W5 f" C
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇1 M; W( y) @9 D7 }: Q: l
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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