材料(份量2-3人):
8 M/ v/ O) m( ~. m% t7 k: y2 q' l豬骨.....650 克
0 h' }3 O# [- c- w: d" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克8 g* _3 m! }- b2 N- O7 ^. ]) L
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)www.tvboxnow.com/ x1 {% o5 ?( j O N3 a. h: n/ b; E
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
8 m5 w* A# z9 T8 `! S' [6 M- l8 z綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
6 O6 ~1 l( C/ c9 a生薑.....10 克
8 J- t! E( Z/ {3 o3 ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒
9 v* P! a# `, o6 ~( P; g. M水.....2 公升
4 _) t( P- l4 B% P0 e. \9 B& wwww.tvboxnow.com鹽 .....適量 (作調味)
7 _4 m8 |# L. a* T( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:; y4 x7 D/ O G$ [$ h: `2 g9 x4 d
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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8 `8 h. u) }1 c) u- v) b2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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" J& I- F9 \2 M3. 洗淨章魚, 略切
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; I3 o7 V1 q0 H4 W公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用www.tvboxnow.com7 {' ]/ m% B; _0 M n
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb" ~- C& E/ I/ r9 g4 F" _
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb0 G/ D6 Z' k$ F. H3 Y9 ~
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www.tvboxnow.com, Y1 b) U: r( C' p9 o, ^# F7 S! O
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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