返回列表 回復 發帖
carolfeeling

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
1#
打印
tT
發表於 2008-4-10 09:49 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[中式食譜] 健康新煮意‧花入菜減壓養生

南花參峇糯米飯
  z+ Y5 G% |* R' c. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 j$ ]4 f9 \* [+ o2 s2 S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糯米──500克
) E4 W$ J+ _( ^tvb now,tvbnow,bttvb‧南花汁──1/2碗
( {8 M1 I  p2 n4 p7 R  I5 q0 M# Vtvb now,tvbnow,bttvb‧椰漿──100毫升
; T9 _0 B) B# e$ r1 n' w( j  V- [* N公仔箱論壇‧糖──1大匙
- |9 K. w' J  H0 p/ W" `* d1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧鹽──1小匙
4 `, K5 V- }4 S4 q& j! E: G! p1 Q- ztvb now,tvbnow,bttvb‧班蘭葉──適量
6 {/ r& `9 p4 I  h! @參峇餡料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# \0 X8 V  D" O* B0 o; p
‧蔥頭子──8粒
! L; u" ?  Z" b! v* l+ @  {9 Nwww.tvboxnow.com‧蒜頭──5粒
3 J4 [1 d! }, L( i6 {, O‧蝦米──100克
3 ^7 }" m7 `. d9 u. ?) f& ^! }- z公仔箱論壇‧辣椒乾──8條
" Z# W  i  B+ x5 H/ {! Z  K) w‧黃薑粉──1小匙
) P9 b7 h" c& ^( owww.tvboxnow.com‧香茅──2支
# ~' A8 A) |/ p. P0 u. M2 N公仔箱論壇調味料. t% e0 j# o5 E# ]' U% n
‧糖──1小匙
# W9 U3 W( U0 F/ D7 w1 H; R& b‧鹽──1/2小匙公仔箱論壇: J5 G6 B! ]) W5 G) L' M. x
‧水──3大匙www.tvboxnow.com) w* A! [+ W6 I& J8 H
南花參峇糯米飯做法：( @' r2 X- s/ O, q/ c% Q
1. 糯米洗淨浸5小時，瀝乾水份後加入全部材料蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^0 L9 D" s8 p+ b+ r" E9 T
2. 燒熱3大匙油，炒香全部已剁爛的餡料，加入調味料。
3 y8 M) d8 m' Vwww.tvboxnow.com+ g2 L: @; E8 P9 e5 T
3. 取出蒸好的糯米飯，取三分一的糯米加入南花汁，三分二的白糯米相參。
1 x+ s( E& s2 q& z/ S- h4 T  T公仔箱論壇! [0 f; V/ o" f, ]' h! A
4. 將一半糯米飯放入方形模裡，然後鋪上炒香的三巴料再鋪上另外一半的糯米飯壓緊，切塊即可進食。8 b$ g7 g8 N3 _! R# r2 U

1 l2 O8 H- L5 Q3 y# R1 zTips：先將班蘭葉放入煲底，再加入糯米飯蒸20分鐘，這樣蒸出來的糯米飯更香、更入味
6 t& Z) L1 H3 o, G% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 ]8 q  r: z4 E: Q& [/ k7 i
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

carolfeeling

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
2#
發表於 2008-4-10 09:50 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

2 d3 B0 ?8 P% l& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑花海蟄沙律
  I& B2 H/ q/ H8 F  Y* ~公仔箱論壇材料
" k0 L! x( n; V$ }4 j: Q) q- @4 [‧海蟄──300克2 [2 D: I1 w% P/ [/ O/ z
‧薑花（切碎）──1支' K# b* A% [+ P
‧香茅（切碎）──1支
9 Y. v2 ~7 L1 j) k- \* P9 `) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧桔子汁──2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. T" I& Z( o3 _
‧糖──1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 V5 y+ a3 T% {# L
‧酸梅醬──2大匙公仔箱論壇" {$ B! }- x; m! j; f  t4 P
‧辣椒醬──1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 L; `- p* ]) i. n
‧青瓜（切絲）──1條+ Y4 O" F& b: T
‧紅蘿蔔（切絲）──1條! s* P  w; q$ k1 j8 E! t- q
‧大洋蔥（切絲）──1粒
& o: G8 F8 P7 r9 \7 S- mtvb now,tvbnow,bttvb‧魚露──1大匙公仔箱論壇' m0 B1 S) r  A/ X/ T
‧黑白芝麻──1大匙
5 D& A  N# F, B4 o7 a" ewww.tvboxnow.com‧麻油──1小匙公仔箱論壇0 ^0 I, R  f: q: |) T7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: ?2 G3 k: F" Q: F. E7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 c+ A- s% Q2 N6 Z+ m* ^8 b+ r, Y0 E
薑花海蟄沙律做法：
! X& M: G) u; _; z1. 海蟄用冷水浸去咸味，換幾次水。
; X7 {' m) G8 swww.tvboxnow.com2. 煮1/2鍋水，汆燙海蟄。
) [9 a7 h9 l/ b* w2 ?) v( htvb now,tvbnow,bttvb
% s* J9 H' _$ C5 k( P/ k- U/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將全部材料拌勻即可進食。
回復 引用

TOP

carolfeeling

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
3#
發表於 2008-4-10 09:50 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }3 u% [; E) o1 A, L
金銀菊花茶& K" K$ P/ n8 N: i$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& O0 T/ O2 q
材料* e9 U" D& x- w, X+ `8 o4 z9 _
‧菊花──50克
# c3 |- Y2 k- G/ K, E+ p. `www.tvboxnow.com‧銀花──10克
, W' x. y, I" p! r/ [# n% iwww.tvboxnow.com‧羅漢果（切開）──1粒公仔箱論壇) ~0 L. ]4 u% A1 ]- `! ^8 L
‧蜜棗──1/2包  g1 w, V, W1 j3 O3 B4 H/ C
‧甘草──10克
+ t& [; D0 c: j! u" r; M, R# Z6 o' {‧千層紙──10克
回復 引用

TOP

carolfeeling

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
4#
發表於 2008-4-10 09:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

) V$ W2 I1 V; d4 etvb now,tvbnow,bttvb金針花雞湯
+ S1 b3 p- y; F) O) b) A9 ~www.tvboxnow.com
- ?# u: ]9 z$ j8 Y; uwww.tvboxnow.com材料
, n8 A9 X7 r# Z4 x* s. d% q( o‧金針花──30克
1 A  y! q8 p  k‧鮮東菇（切片）──100克
  \) v8 v% e" Q* @! E  W‧木耳絲──20克% P' y) r1 s6 c/ a4 R0 Y7 s
‧雞腿（切塊）──2大隻6 Y" U# {: L' w" n1 m) j
‧蔥（切段）──2支! B4 o& @2 J( S! T9 U; Y
‧芫荽（切段）──1棵tvb now,tvbnow,bttvb2 H4 K$ c8 P0 Y; G' @' A$ j# x
‧枸杞子──2大匙
+ x9 j& \6 \( ~; h3 r! ntvb now,tvbnow,bttvb‧當歸──3片
: [" e! c7 j" i( o  W2 ctvb now,tvbnow,bttvb‧薑絲──適量9 d9 \1 a; a7 v
調味料8 U" Y( o$ z2 Q" F/ [
‧胡椒粉──適量www.tvboxnow.com. {1 R4 M( @1 P
‧鹽──適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% l8 U9 k' y7 p0 D2 o% `0 r9 L% l, n
‧花雕酒──2大匙
5 R" \6 e3 a  o5 O# C) d9 W  qtvb now,tvbnow,bttvb金針花雞湯做法
- K& E+ X) W* q, a0 r5 Otvb now,tvbnow,bttvb1. 把雞腿洗淨，汆水。tvb now,tvbnow,bttvb# C+ Q" |- ?! L- k$ i7 \. g
公仔箱論壇& O" ~# S) F& l) f* ]
" @( ^5 J+ b. S& k5 g. L+ R
2.煲一鍋水放入當歸、薑絲、木耳絲、金針花、鮮東菇片、雞腿煲25分鐘至湯出味。tvb now,tvbnow,bttvb1 r  X0 g4 p. @9 E* z2 ]* l
3.然後加上調味料，放入蔥與芫荽、花雕酒即可上桌。9 N$ f5 e: n1 b$ D/ @7 o* y; R
www.tvboxnow.com0 Q$ N0 v0 t/ N9 f8 u

; N( p4 i- H1 S9 I2 J8 J" i7 j& W- ewww.tvboxnow.comTips：1.下煲前，先將木耳絲、鮮東菇片、薑絲炒香，吃起來才會彈牙。www.tvboxnow.com, |" P: {- x4 O* q6 @
2. 將金針洗淨泡水後，去掉蒂頭打結，這個做法是為了讓金針花嚼起來爽爽脆脆。
, F# |" }/ ~* \( @' H7 j; j
回復 引用

TOP

返回列表