過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# G1 f* U5 S4 \+ b
公仔箱論壇4 y# [# C" V" D5 D$ m1 D+ b
, R. {8 W4 M" w% _8 ~$ A公仔箱論壇禁用食物公仔箱論壇# O, w! Y" x4 h' \
# q5 S6 N. W7 h- ?& {# Q6 O {. ^ c精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
0 q6 ^9 s: K0 V9 S MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E, \- _+ ~) @8 B3 ^生活調理原則
8 u E, f1 }) g, I7 Rtvb now,tvbnow,bttvb, f3 X5 g0 `# [2 H3 [
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
+ [8 n; N, j+ S: X公仔箱論壇
* R) i) a$ l( Z● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
) k% a% j/ o* O. g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `& G* R2 R- r9 {6 H公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ \$ Z- ^) k/ \6 R+ p
' q* Q2 u6 S, M }0 x5 S
中醫專家獻技' _3 ?; s1 H! Y% X$ f
1 G3 L, S" f" n$ p9 h0 N5 M
生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。; I. w5 e6 m9 n2 X7 X, A1 U9 `
% x$ V+ A. F3 [0 `/ a3 c/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 G S9 W4 ~. o9 t3 y( m# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: L/ H' E' w& O' u: H7 |" [
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。www.tvboxnow.com2 D0 c. T. _3 P1 {. v
# ^) I/ y' h1 t& z$ c# e
tvb now,tvbnow,bttvb5 @# N, @2 ]6 s: _3 d7 N
【便秘的食療方】" u: D- M# s) \; B3 N9 V
% _2 g* r6 P' @/ h& a* Mwww.tvboxnow.com★蘋果香蕉汁
0 B% H6 P- J" a/ Wwww.tvboxnow.com9 D$ W% \: n# H f7 h$ ^
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, g' v4 {" i# J
( t! l& C& l4 N2 r2 t$ Q做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇$ m4 s- e- [3 c6 x/ X
公仔箱論壇$ Y, C! Z U* j/ Q# I8 s' f- f% g
用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; V1 `6 ]/ B/ w
www.tvboxnow.com: u* N/ J& Q' s5 o5 o9 b
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
2 w: {/ ?8 x5 W/ Q' ttvb now,tvbnow,bttvb& D1 n, T9 Z7 S4 R2 }: R4 i" _3 B( n9 {
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
