6 [+ c; a+ e0 e7 }( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J$ r+ u. t8 ]材料5 V! T% n) e, c# V5 ^% o
雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, t0 {" ?% B. B
蒜末.....5公克
2 I$ N7 d) W4 W# K0 |西芹.....40公克
. W4 G9 p5 r4 Q9 Htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒.....25公克
# Q1 s* y$ O8 T; c. p* ?紅甜椒.....25公克
# }9 j0 k' q3 U4 C9 T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 }! M6 L0 t6 l& _% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! w/ d) e6 x9 h m' L8 T3 q
調味料
* Y; H; y6 }' M: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ A* p8 e8 U5 v1 p- ~
水.....1小匙
5 `' I: t0 m' |# K; n太白粉.....1小匙
0 y n& m) t$ G! d8 B8 E鹽.....1/4小匙
4 E' f6 T) |/ x) E/ d6 C公仔箱論壇米酒.....1小匙
0 }& b" G$ D* `3 ]6 X; z4 K- kwww.tvboxnow.com蛋白.....1大匙
$ W V# H( t0 Z0 htvb now,tvbnow,bttvb3 r% S$ ?4 ?7 i. x" `3 k2 V
tvb now,tvbnow,bttvb4 o! \) J a# x2 h x3 @" ~1 E! p
Bwww.tvboxnow.com% J5 C7 w$ v% `9 c( u: S
黑椒汁.....3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. j& T+ [1 N; L& g1 P: Q
水.....2大匙
) S7 ?& j* M) Awww.tvboxnow.com太白粉水.....1小匙
! K; S- K+ c. G+ D/ y- R; pwww.tvboxnow.com香油.....1小匙www.tvboxnow.com+ Z2 B8 n2 g8 [* V
tvb now,tvbnow,bttvb! t' u s9 f& J# R( n
作法% h+ Z' N1 Z6 O- b
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
+ N ^- F' x- W8 z' F4 c# m$ j公仔箱論壇1 r- Q" r2 ]2 u9 n
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 }/ z7 K% A
6 A# A2 V6 V! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。( h" | f0 r( ^
( Y1 j# n2 c Q- [) U' o4 o& i: v1 L4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 s) i, S; z, }& V6 {9 Y( k
9 v1 V/ T9 t( e( s* W5 j5 Q/ G6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 