1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 u2 i" y" o- k
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 - m- a2 F* [ d3 J) e
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 q, b: Z) }) o# S
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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3 K; I& k8 f7 w: U0 t Wwww.tvboxnow.com 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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$ c" ^2 f- G7 n) g" I) k, mwww.tvboxnow.com 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 : }6 u4 I1 s, P" V+ Q
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 " V9 s4 d, c7 A b
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 www.tvboxnow.com; u, ?, X+ Z* L( _8 M# ]
: H0 }2 O$ P C# i: {公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。 . P" @! _0 Y% F! _- M* k: I
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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5 K+ v3 C; _ C5 f( _ 15.白天多喝水，晚上少喝水。 " \2 c$ F1 `. k: P
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇+ i7 x" s- J) }4 g2 I
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇& u9 o6 d* N s# I( ~- B
& ?( I( J$ i* P0 Itvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 www.tvboxnow.com( i& K8 E. |* k @! t$ R. \2 z, }
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇" Z. ?% h6 H0 N' [ G
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb. i8 l1 v2 [) D+ _* N7 H1 i
; H" b7 z1 d. a' p* x$ c" o' {tvb now,tvbnow,bttvb 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇0 F/ L9 G8 u# ?7 E. C' I+ ^9 @
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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3 a/ w% G, N% k. R公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 S7 ], y8 g1 h3 i2 O4 [
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q( J' x% _6 O2 P0 z, h
: H2 c; }6 X; s3 F- I- J公仔箱論壇 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
' b% m( X' N+ c: D5 @4 g" |2 `8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n$ y/ t9 w9 j& x# `- a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 N6 c6 p9 ?5 F
- O! R- h, d/ l! H4 g9 Y 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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; [5 P( D* Y+ h3 z 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 7 I7 G% F" [* H3 E' b4 U6 }
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇9 l, {6 A4 k- ?/ o7 L
( S- A2 I8 S( o 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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# a: j" I5 z. F+ m; y# C3 lwww.tvboxnow.com 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: s% w. c! x; s1 S# t2 T
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 www.tvboxnow.com5 A: f/ g2 c4 Y* t T+ w( d* ~" Y. U
# d) X! |& a C$ X1 O) i3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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9 B! k+ }1 R+ Z1 W* l2 h, c 37.不抽烟，拒吸二手烟。
& w6 I; J3 L G; Z% M; i4 {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 W$ N7 Z& v2 ?4 H
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb, h4 H# C: ?& h2 G: J
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
0 ]8 v( J3 \7 i- ^, ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N& N9 ?7 v& n公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _5 f$ d7 }) w. K0 Q& A
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 3 c% V3 Q* u+ h- a
8 y G- L' Q U6 n: c& p! S7 |公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) ~9 o6 f/ K7 b) t
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45.保持轻松愉快的心情。
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$ h3 c1 F0 j6 T6 _ 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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