在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
$ G; o$ Z$ Z- H" b8 C8 R0 u4 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 ~6 u- H3 D1 e# U2 B; h
) ]9 P; J7 B) M5 n& @這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 ]' P7 f+ l8 `. z
7 N e! h4 Y* Y! A" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . a1 U4 g! \! c0 k5 p5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ t5 y6 ?( x- ~' q4 a
( g, y: s0 m! I8 q& o$ A公仔箱論壇9 P W# m9 ]8 @0 M% f
 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 W4 p% s" Y, l3 ?
6 j: }7 N# j& |" }" R% v
8 M6 d7 ]2 b* ^& \0 N$ z; H. l公仔箱論壇材料：9 K2 U# q$ v* i. j5 o; k: a
絞碎魚肉225g
- t }3 R J7 X5 R4 P公仔箱論壇 嫩豆腐1磚公仔箱論壇% ^8 N/ j" j% D7 ~( w5 B0 c6 w
雞蛋1個
( [! h5 k3 A+ `0 h* j公仔箱論壇 蔥花少許( y7 q5 d* B: Z5 U: e
胡椒粉1茶匙
$ v% s1 p" y. y/ F- Q4 R' `www.tvboxnow.com 麻油1茶匙
5 J* J- A! H* ?公仔箱論壇 生抽1湯匙
4 Q3 k4 @, y, ?4 V0 Q6 ^. V& j公仔箱論壇 熟油1湯匙
0 h( X- K8 q: I+ j公仔箱論壇 生抽少許1 @9 \ m; k) ^- x/ @* S
公仔箱論壇/ |7 ?* W1 ^( q4 O& a- p) F3 c
: ? G1 ]! @* K) }8 f8 X. d4 P8 G4 M0 U! o4 |
- ~8 s, [& J2 o0 m# n' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: Y& G' s' p! C
0 a. e5 L' M2 I1 E# k* _' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q; _- S! U( u. A. L. ?0 Q/ k& T! U做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 a+ B! V1 f8 R; i
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
/ O2 f6 q& U2 o* F1 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C( A0 s, d6 L
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: L" @+ X1 e
3 R: c. K2 m$ H5 _% _. H9 r
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
0 G9 R- J/ B0 G7 m. Xwww.tvboxnow.com
) f D2 ]# n& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ R8 {4 Y' F2 G5 C
 - }4 i& a& _" e) z
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- u B+ C$ ?8 T" h1 D# w x
& v/ o: r; @4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j# ~: ]9 R6 u
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 