料：土豆2個香腸2根
9 _, ^9 _2 i* | i- X7 L輔料：西蘭花50克
7 Y7 L6 B' H9 d7 d; O4 F" m* u. s; Lwww.tvboxnow.com調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
W; y5 F9 r& ^. Swww.tvboxnow.com公仔箱論壇2 B) \5 l# `; K- v- r2 U, k8 e: V
做法:% n+ y8 W5 g5 a T( t6 X
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆www.tvboxnow.com! z* G9 t" H4 H! ` B
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
9 R$ P( E" x, g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
" _+ _" ~! J, xwww.tvboxnow.com4.再放入蒜末，繼續翻炒' B4 R1 K+ t* p% C
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了公仔箱論壇; `8 r+ A; m% H6 b
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
$ y+ l( F6 W% [5 i% p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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