& z; y5 @: I, l% Wwww.tvboxnow.com材料:
& g6 p9 M8 ?" \# ]9 ], Q# |6 ]www.tvboxnow.com去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
" u" w' O2 l7 rtvb now,tvbnow,bttvb
( c; F9 q8 [0 V' C
$ q- n$ M/ j0 S. l調味調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 O6 g7 [+ O. }4 A7 S1 k
紅咖哩醬1湯匙半
' {0 A; z- J9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 b, }$ a4 t0 D. U# E5 ?/ c$ L
公仔箱論壇0 g% v+ i5 U$ U; Z3 L2 O6 O; {$ @
醃料（雞扒）：
, j0 f( s% z V, K- f: }# q4 J鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
4 z9 e! p$ W" {; f( {! Lwww.tvboxnow.com; r/ ~+ F1 j5 O2 g K3 a* J
) _1 n- \# Y$ t3 U$ `' \) m做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 j! V, C Y( S$ I
, j3 F n' v5 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
4 F6 l8 C. I. m5 r) J$ ]www.tvboxnow.com
5 L0 h( c8 V1 g& ^& q6 c7 y3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。5 j7 I$ d7 k2 B1 c) ]
( n' C. Z/ e( V! Y2 c, Otvb now,tvbnow,bttvb4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。www.tvboxnow.com9 F7 _6 A8 h! v# b% k
www.tvboxnow.com; L* S) I6 w. U( @4 K
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 