產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
( W0 a! k; k4 h% S7 c: h, I* f$ e公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
! l- M$ N. k2 x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差) x/ l, _, { l+ a* g! t# W
1.飲食不均衡公仔箱論壇 `! P0 G6 _/ O) c2 a4 {
2.血液循環差( k' J$ \2 _9 N" i
產後大約多久才會消水腫？
4 C4 B( Y7 J# i一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇8 v1 B! }/ `5 M! n% i: i
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
) {6 g O* Y9 j+ M: i Y9 C5 ]坐月子如何消水腫──飲食篇
5 A) P" u5 U" k0 W% U( `tvb now,tvbnow,bttvb1.熱力需求增加www.tvboxnow.com- K0 W6 I' {- z5 i) r. E, k) e* A
2.吃易消化的食物
, ?7 V" r7 k" ?& v1 S- ]: z5 x3.攝取「低鹽」飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" V6 g9 u; c
建議消水腫的方式──運動篇
6 N2 |' X9 w1 `吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。www.tvboxnow.com. o2 H0 B- a& d. S# p
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。+ A/ g) I; h% U, H9 {0 Q
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
: \: o3 F/ |" k7 c& ~# X& Rwww.tvboxnow.com產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb. a$ e2 S8 r0 g* S4 ~" C! m
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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