% {3 J% d X, o8 k+ j7 d1 e1 f b
材料: g& w u$ h2 W/ V4 P4 o. ]) Q- F
羊肩肉150克（切粒）、毛豆100克、青瓜仔2條（切片）、黃花松蓉15克、甘筍粒30克、芝麻火鍋醬2湯匙、蒜蓉1湯匙
6 x9 e1 K' j0 x" m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# l1 M6 |5 B
公仔箱論壇8 V7 q7 H5 Y; y' [& ~; R
調味:
* L4 F5 \( b. B, `, ? c K7 K鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒1湯匙公仔箱論壇6 [# h5 Y( I4 R6 p1 @
公仔箱論壇% B4 }: `0 a2 d9 y0 Z. m/ T7 H
7 y! G2 k( S! _) i$ a做法:
7 E2 N9 B( U& G/ Pwww.tvboxnow.com1. 用鹽及胡椒粉醃製羊肉10分鐘。3 t; k! {9 D" M) p& u8 E
' R, b! P/ \8 E" F1 O3 ?公仔箱論壇2. 毛豆預先出水，隔水備用；黃花松蓉浸軟隔水備用。
6 L' e$ Y+ K$ j+ o; M0 q5 E; Ywww.tvboxnow.com
( e. L4 d3 C6 u E7 _, \+ c% g公仔箱論壇3. 起鑊略煎羊肉粒，上碟備用。
% r) _5 L5 a. H+ W9 C1 {! P4 Itvb now,tvbnow,bttvb
, D" R) ~+ o2 _2 B u/ i$ ]0 @4. 加入毛豆、黃花松蓉、甘筍粒、青瓜片及蒜蓉略炒；灒酒，炒至青瓜片軟身，將羊肉粒回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ _7 o/ y) c/ `+ i! H: ?1 l
) _- M6 r/ r9 t, |9 E& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後拌入芝麻醬炒勻即成。 |
發表於 2015-3-23 05:30 AM
| 