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hajid77

上級武將

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發表於 2015-3-23 09:10 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 眼睛變焦能力下降 未老先花？！

上班忙於盯住電腦屏幕，下班又忙着玩智能電話，眼乾、眼睛疲勞、眼矇的問題經常發生……請小心，這些徵狀與眼睛變焦能力下降有關，如不注意，老花會提早降臨。 理大護眼眼科視光師吳永安表示，近距離視力要清楚，必須具備 3 個元素，否則看東西時會感到不舒服、容易疲勞。首先，眼睛有多少的潛在調節能力（Amplitude）？第二，由靜止到變焦（Facility）需時多久？第三，調節反應（Response）夠穩定嗎？ 此 3 個元素都會影響視力，隨着年齡增長，第 1 和第 2 個元素都受影響，但第 3 個元素則與年齡無關。www.tvboxnow.com5 I: ?! R5 F+ j  s, j
他續說，視光師會為懷疑有老花的人士進行調節力測試（Push Up Test），透過一個名為 RAF Rule 工具了解其眼睛的潛在調節能力。另外，有些人在看遠景事物時很清楚，但看近的事物時，需要多一點時間，例如以往只需要少於半秒時間就看得清楚，現在感覺上望完遠再望近會慢一點才看得清楚；有些看完近再看遠，又要多些時間才能夠看到遠方的事物。上述提及的現象，都是關乎到效率（Efficiency）問題，可以利用 Flipper Lens 工具來評估睫狀肌肉放鬆和收緊的情況，從而了解引致此情況的背後原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E9 |& Q0 ]/ c6 c( b. z
眼球調節能力下降tvb now,tvbnow,bttvb' _+ H4 I' I+ x  v" K- O3 j+ V: X
事實上，眼球調節能力是由睫狀肌來控制。睫狀肌於放鬆時，晶體較為扁身，當需要調節時，睫狀肌收緊，晶體因而變厚對焦。「老花的發生，是睫狀肌肉變差之故，其次是彈性減弱，以及晶體密度結構變硬，這些都是老花時晶體會出現的變形情況。」
' \% D1 `. |9 |* ^5 h( ~ 老花有不少徵狀，除了看近事物不清楚，還有機會間歇性看遠東西不清楚。「如果肌肉拉得過緊，可能難以再放鬆，晶體變厚卻無法變回扁薄，所以抬頭一望會覺得不清楚，此情況稱為調節痙攣（Accommodative Spasm），原因是睫狀肌調節力量下降或睫狀肌過度使用等。」調節痙攣通常是慢性的，例如從前看書 10 分鐘，沒有問題出現，半年後同樣看書 10 分鐘，卻需要眨眼才可以繼續看得清楚；再過多數個月後，一樣看書 10 分鐘，可能需要對焦兩、三秒的時間先能夠閱讀下去。
4 {' o4 R! n; \, S8 k 另一個老花的明顯徵狀是眼睛疲勞。「眼睛疲勞與幾組肌肉有關，首先是內裏的睫狀肌肉疲勞，所以患者會有眼、眼朦、眼睛不適。第二是眼睛外圍肌肉，當看得不清楚時，眼睛會矇起，帶動外圍的肌肉如眼皮、太陽穴等肌肉、前額等，以致患者可能出現頭痛等不適。」另外，老花人士經常會把燈光亮度調高，以為會看得清楚，其實燈光愈強，眼睛愈容易疲勞。
9 r5 n$ ]) }, F2 V/ s公仔箱論壇及早正視問題
5 }# S' l3 Z' w/ r0 p3 j公仔箱論壇 由此可見，老花的發生與調節能力、變焦扯上關係。基本上，老花通常是調節能力出現問題，繼而會影響變焦能力，但如果變焦先發生問題，調節能力卻未必受影響。2002 年美國的研究發現，18 歲至 31 歲人士，長時間經常看近距離事物，變焦能力相對減弱，眼睛症狀如眼乾、眼睛疲勞和頭痛等都會增多。此外，看近距離事物的時間延長，眼朦的情況相對增加，眼愈朦，相對調節及變焦能力亦下降。「研究指出，每一天花至少一、兩小時看近距離事物，變焦能力相對減弱，換言之，看近距離事物的時間愈長，變焦能力下降的速度加快。」公仔箱論壇8 \* h  X+ u& N' c6 D
變焦能力減弱是調節痙攣的先兆，情況持續，睫狀肌無法放鬆，甚至進一步形成假近視（Pseudomyopia），比較常發生在三十、四十歲的群組。「在此要說的，是不論早期老花、調節痙攣，還是假近視，處理方法一樣，都是好好控制看東西的時間、距離。問題未有改善，可採用輔助工具，包括佩戴數碼產品即新的功能性鏡片、漸進鏡。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; m/ E- ]1 @$ g0 _2 L7 ^: _
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謹記 3 個 20
! O% @$ I2 J& B: I假設一位 30 歲人士，現在近距離凝視智能電話、平板電腦電子產品時，感到雙眼疲倦、眼矇，原因是凝視時間過長。若然置之不理，40 歲後，同樣有相同徵狀，但背後的形成因素不同了，可以說眼睛入面的問題更嚴重。吳永安說：「最初只不過變焦能力減弱，但隨年齡增長，晶體老化，睫狀肌彈性減少，加上長久以來閱讀習慣不變（看東西的時間、距離沒有減少），最終令到調節能力下降，老花正式發生。」
- ^2 _- @0 f& Y% ~$ L9 K 他表示，無論老中青幼，使用電子產品，謹記 3 個 20，電腦屏幕距離 20 吋（智能手機或平板電腦則應保持手肘距離），使用 20 分鐘後休息 20 秒，避免老花提早出現。3 z( \* C: A0 o1 y( e/ _
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全面眼科視光檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W- e, V" y' U) a
如有任何視力問題，應先諮詢視光師的意見，有需要時更可接受「全面眼科視光檢查」，項目包括：詳細問症、視力測試、屈光度數檢查、雙眼協調能力、色覺普查、眼內壓量度、眼睛內外健康檢查、拍攝眼底影像、診斷及建議，及早發現，及早處理，避免問題惡化。
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  • soforlee

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firefox_firefox

星級忍者

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發表於 2015-3-23 04:55 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
十大護眼貼士:tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 }3 T* L$ b3 Q
5 ^. S) P% C( C3 x
(1)    閱讀時，眼睛距離書本最少40厘米(cm)。
9 k% U) D/ s# ^; \(2)   用電腦時，眼睛距離電腦最少70厘米(cm)。: i* P* j: L& X0 i( g% V
(3)    看電視時，距離最少是熒幕尺寸的六倍。
& w7 z; O+ v$ h1 f(4)    閱讀、書寫、用電腦、打遊戲機時，每半小時必須望遠景30秒。: ?) U4 r& R0 k
(5)    寫字或讀書時，光線要充足，並須避免圖文被陰影遮蓋。
, F0 M' x! Y7 {* u9 a  v, |www.tvboxnow.com(6)    三歲開始，要定期驗眼。
3 z/ q# s9 N. l7 m, j% @* A) f! m(7)    在發育期間，近視眼鏡，度數要配足。
5 V1 E6 g" [( X8 z2 P( Y+ Uwww.tvboxnow.com(8)    斜視與弱視，須及早醫治，弱視在九歲後更是難以醫治。
2 [+ y5 |* e6 N7 y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(9)    隱形眼鏡四大護理程序：清潔、沖洗、消毒、除蛋白。8 e) N+ n( a6 P+ ^3 n5 ]0 U0 c
(10)  勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染。 tvb now,tvbnow,bttvb! d+ J( @- S8 y: t
多謝"hajid77"寶貴分享~~
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  • soforlee
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屁屁zzz

公爵

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發表於 2015-3-24 08:34 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
blueberry is also good for eye health
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