3 l3 p, m* K0 R1 f) R+ n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- i% G8 n8 }4 g- {4 \" X6 Z) k
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. B: C( E; T$ G. X N
; I/ J$ n; n |3 x4 m6 \
6 p4 i+ M3 |' v R+ p0 a公仔箱論壇調味醃料： ! Z+ G M( d1 m5 G# K: Q1 Z2 o
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙www.tvboxnow.com Y% Q& l2 y) N; _# U. O
www.tvboxnow.com e3 ^6 u) `! v, c' o; X
公仔箱論壇) U! Y: N5 U! o5 m( e* _
做法: 公仔箱論壇5 t; Q M( {) @
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。3 Z2 P8 P% q% _7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O" _; x$ y6 n
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
% C; h+ B) E' q M# g( P2 i公仔箱論壇( Q: j' E- g1 q' t3 h4 X' W- V/ J
3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 [8 k/ A O
公仔箱論壇1 E4 Y/ h' w ]* L7 e
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 