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/ \. M- c! R ]" p: `# f) j% Y茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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) F8 E8 G( m3 |9 `) [9 a [tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二
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2 X u, v1 ?, c( }: s4 ?, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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4 t2 p% a7 s9 s0 @' I# _5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 www.tvboxnow.com9 T$ |, m9 l. z* a% l9 `) Z
' A/ V3 Z3 g2 @3 B( J 菜花 ——最健康食品之四
* Y- t7 X: C% k$ q: a' Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o7 ?1 ]; Q- v& n1 d
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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5 [4 K" r" |% \www.tvboxnow.com 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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8 s9 e$ G* _# V5 n1 q4 c公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 1 O# s" T, u# E3 q( N4 T2 P
- ~! ?( y& f" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 % o# u$ i+ H; ~% q7 c
) Z1 S& H% ]9 P3 `8 z* P 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K$ L% C+ p8 g# J+ P/ ]
/ y" `- }# H% H+ z) A8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七
7 n3 [8 A2 U2 [9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d' P, B/ I* Ywww.tvboxnow.com 紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb+ O* y% k# u, {' W! F" Z8 D
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桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
7 Z! ]4 G1 J3 p0 f5 v* ewww.tvboxnow.com 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
. b8 ]8 m3 e$ F { b 2臭豆腐(損五臟之氣)
' [& ~! u: u& ?2 v# r' M( q- ~ 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
. R3 S& ?+ R4 P* q8 ptvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌）
6 [7 e3 u$ Q' ` 5方便麵（含防腐劑）
& d' Q* C( o" p1 l8 i9 S公仔箱論壇 6葵花籽（影響肝功）
) r7 I4 C) y. W' f# A 7豬肝（膽固醇過高）
) R) J( h, ?4 y: @- Y" ?tvb now,tvbnow,bttvb 8烤牛羊肉（致癌） www.tvboxnow.com2 Z* e& e6 S* |
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
8 o) A1 C' y$ L3 c6 O2 g: w, qtvb now,tvbnow,bttvb 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
1 B, g* K' ?+ _% B9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O, ~- h6 K. G/ [9 T) E; k公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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/ P8 g, a0 ?5 E5 G9 }& Ctvb now,tvbnow,bttvb 一、油條等油炸類食品 ! l9 R8 j! W$ p& ?& t
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) }" E) R$ A {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 ~6 v& a5 E) V# V, x* i 3、易得潰瘍和發炎 公仔箱論壇/ B8 r8 l% w i1 G0 a4 q5 s
$ O( i* _1 m8 L7 Uwww.tvboxnow.com 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 www.tvboxnow.com- p) K$ \( Z: w6 ]
) v9 Z# p: h9 V9 \ 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % P3 a0 F0 N, H0 {
( Z2 p J5 o" D- a* _! Z; r 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb4 T: U0 s* `( X: L$ s' ^" m# v3 H, ]5 [
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇, b1 b2 x3 z2 z1 c7 T$ W
2、嚴重破壞維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' X' v% s7 `6 w, E0 q0 i
3、熱量過多、營養成分低 ' ]" ]2 p3 [! s' `0 \' ]
7 @/ a- W6 `4 U, o: V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品
) N/ }% f8 O" }* t# n9 I J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 S' @7 `6 m; Y; t! ~; H! d0 B
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 6 C; W! V) M9 P! ]- A
% z2 C! y( G3 f1 i, Hwww.tvboxnow.com 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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; Y% M, |: N/ z! @) {# p0 H: Mwww.tvboxnow.com 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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. X2 R0 g1 {/ u! b! [ 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www.tvboxnow.com( b9 h' M# F2 _ r* S( ]; z
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2、只有熱量，沒有營養 www.tvboxnow.com6 j( l$ q% J1 I1 u
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 6 e% |3 f0 M1 j) v7 A2 H# U
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
! K& P8 E S2 m3 _1 w! ]2 @2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r# ]( q; N* Y- ^ k, n g 2、熱量過多，營養成分低
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% |) g3 ] r; b4 R# ^( A" x 八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( [9 i/ ?, [
公仔箱論壇) h1 h+ _ p6 B8 j, ?+ S3 F
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ' Z( v9 V3 _1 c0 H5 A0 V
, | ?% V# F& C! k; Q o; c& Z公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 Z$ x9 Y- e' m5 x5 F; }2 D
6 I8 ^4 P0 t4 K% _www.tvboxnow.com 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvb now,tvbnow,bttvb2 d# d2 @' ?, ~$ C p5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& a+ Y1 ~! |: @7 G
1、含奶油極易引起肥胖 : ^) m% F6 t: X2 [8 D
7 q' i8 F6 Y, y1 R 2、含糖量過高影響正餐
; ?) @" X, E7 u6 n, p- w5 R 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& a% P# @% k9 K0 B
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* e+ }% |7 q9 _! k0 D2 l) ?
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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