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材料:
" }- R6 \5 T V# `- |( j' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）公仔箱論壇7 m& x+ n8 W) }& d
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調味: www.tvboxnow.com3 y+ Y6 X; |* s( U1 j" M0 T- U
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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' X! e) l' Y3 @+ R+ gtvb now,tvbnow,bttvb做法:
- ]3 e$ n# T& q \- e8 I1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 [& j1 z2 h+ `
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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# ?8 U# `% m. k: e0 A; J公仔箱論壇3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。4 g8 e/ m/ `# V' c! K! C0 U3 A
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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