春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。- w1 s0 z# g5 |+ d& I" U* a w
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q2 P2 G) e% N' C% P) w
部位1：胃
9 v; Z6 K. e) dtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb5 a( `* i4 `9 h d- q r
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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& D" a1 i: i @# t/ [% b5 i$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
2 E! |+ \" c! s% J* q0 D公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點www.tvboxnow.com6 g2 T$ h2 p/ _0 g, J) C! X: b
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb# Y* F, G, w+ h! c* z/ |
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb, D+ S4 i; t: u5 R3 R6 G
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇5 g: z1 |. P: `" q' C( e" {3 a
部位2：脾
q5 r. K2 c( e* M+ d/ _www.tvboxnow.com毒素表情：面部長斑、白帶增多。tvb now,tvbnow,bttvb9 l) f0 t: ]/ T1 E$ s
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
5 @5 @3 ]2 W/ [2 g8 Qtvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點" ~! u" q+ \$ A5 Z# p$ p. T' j
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
6 [7 b6 X/ b4 h3 ~# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
3 f7 f* d; s1 z z7 t9 g) Ktvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 5 T" E, o# }4 h5 J7 f
毒素表情：下巴出現痘痘。
9 Q* x9 x/ o- N5 e小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
# L7 ]$ U5 t1 b1 U8 B4 U不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。www.tvboxnow.com. h2 V$ M/ A/ t/ }: t- J
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掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇* H) f8 l6 g/ f' v; t6 i
最佳排毒時間：13-15點
) c1 _" f, X2 W8 U2 P在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
2 b( E7 v" k8 I5 Ntvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎
4 h/ p* `2 d7 a% D毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- n1 u3 M9 n. `* S
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。, t4 k/ z* M; T
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掃毒行動：下班前雙腳抓地www.tvboxnow.com* v" I J# F" B1 c
最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 i5 ` c$ u# Y/ E
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
+ @2 w w Q- i+ u0 p6 ?部位5：心' E, [/ o& r) h$ Z1 m/ K
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
: r1 ~) X; w8 B8 g' _www.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
+ D# U% h; H) q3 u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c# E4 B9 Y( n2 J0 D) ptvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
0 |: u! Z" m7 k B: d. p" [tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
, u d) e- s! e: ~- u當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
# l/ H' q% a M7 ~$ Z" Xtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇' t1 c4 k; @& e
部位6：肝
_' _: ^- Q$ h. W7 D, Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
. H4 A" M/ a' f9 N- c( ]# Y熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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k( A+ |" T! ^: ?& I公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ f7 N- ^% Q y
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb! J: Q9 _: b/ R& R0 U
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。& L+ q' p: Q" W5 T
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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