黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 d7 R8 n& ?9 j8 H' b
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
9 [0 l+ E$ i9 c {公仔箱論壇 禁忌人群要注意www.tvboxnow.com( C& `$ l4 D0 D s i
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
% m$ N7 `: t: V7 A6 y8 `www.tvboxnow.com 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
. e; V+ v5 O' W0 W3 P0 s) l公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb [) x8 l# U# J* x" o
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. {0 n3 {7 T" D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：tvb now,tvbnow,bttvb) R$ k M2 ~/ V0 w
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
# f5 x- [* a) b* ^ 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
8 {8 v7 r+ ]' p l8 g 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。公仔箱論壇5 e% w- T0 j6 r
食法宜忌大公开4 v n9 Z4 z* ^3 @# b R r
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
' ~- s4 x& \+ m* ?" g 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱
0 S0 t+ h3 d4 P+ K6 W8 Y- ^' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆猪肚汤% K8 n2 O& d r' p
功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v, p( T4 Z6 J5 N
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。www.tvboxnow.com6 _6 _' |+ l7 N/ X
调料：盐适量。 做法：
9 I+ h D% s9 a+ g- O% o6 O0 jtvb now,tvbnow,bttvb 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。+ v* i9 C) f O1 _* t f
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。, j/ |; m7 }( D; V7 A) U
黑豆紫米粥
4 N7 M; y* U& etvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb h5 z" u8 w7 K
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。; k2 B8 i4 _8 Z" q# ^$ g
调料：白糖5 克。
2 x6 h- t8 Q. X2 D. t* s1 q$ t 做法：
. a: g) _! r7 N- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
P; b- s! ]- {5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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