TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ c0 g" v/ d1 n
材料: / |$ B% P( P/ Z. U+ j! O$ \9 r( v
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
, f: |2 P7 H' n5 Q+ I# W$ m9 \tvb now,tvbnow,bttvb' p' E6 Q8 M: {' ^+ j7 \& N) b/ }
- \. s, A d3 Q% E' @1 N; Ptvb now,tvbnow,bttvb調味:
+ y6 Y! T) F8 x! l7 J公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
9 Z+ U' d* b9 D( V/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W" L( M2 o- E: v/ G7 d! Mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com0 s$ q' p L4 s) ^
做法:
' J) Y: U" L# X公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
3 u: e5 B/ z+ |* B. Qwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com/ y5 v: _% \8 N; D! ~( v' b4 h% F
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 G; c* }' G" S# ?+ i
tvb now,tvbnow,bttvb- B8 Y6 S* t5 W/ o- ^# M
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇 t; K: D" y6 x2 ~
3 K+ _6 ^( Y" K, @% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& {2 k. u d9 b; `9 ~6 j/ Z
www.tvboxnow.com4 a! o `8 C# g9 k8 S; q3 b! Y
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 