1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
- v, ?8 i3 F# n" ~& w* _" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 p' ]+ n* [; t" [
实 际 ： www.tvboxnow.com0 n9 q# k" H, E3 `1 O W @. A+ Q$ _
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D/ ~0 Q% F8 k; b! Z) |
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 公仔箱論壇& p# `; g% J& }) t+ ?4 I
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果 www.tvboxnow.com4 ~+ G1 E9 B* I3 S# v% J: F
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X e% q* x% i2 o( K, W" t- y/ e
- y( T: b7 S" V1 U+ D$ K公仔箱論壇实 际 ：
3 M& d* X& h! N9 twww.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ ' Y6 I2 S( P( R2 S0 L. Q6 ~: B* t: |
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 E* F$ a* B; S& R% p1 s3 f- o
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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3. 鲜 竹 卷 + q" M u3 H4 }9 e
9 ^1 I5 W: c5 `) [2 X" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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, k+ A/ W( R' {9 l8 v- Q% t( x) ?公仔箱論壇实 际 ：
2 Z& ^* n. }$ [, E# z． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 公仔箱論壇+ \8 Q. |0 z% h* l( g
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 www.tvboxnow.com/ ]3 n0 n+ c! i- o( |! o+ F ?
公仔箱論壇: @) V' |7 } r8 A, J8 \% Q
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
0 m8 F7 t# c9 _( Swww.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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1 ]7 F8 h7 z# J: h2 c& ]! Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 x: y0 O8 D/ B! X% @
4. 热 狗 肠 www.tvboxnow.com4 U& `( z" i5 S" ]
- R$ \$ W9 g* Y6 ?* ~' D/ m表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
& T" v( @9 O$ r. u/ O公仔箱論壇
- c0 H" |* a1 t8 i* Z! @公仔箱論壇实 际 ： 7 a. I( x% `" a$ L' `1 G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
" A. S' C* o2 R( ]． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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( Z/ E8 _( }& Q' Z" L3 }! P1 Stvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
# a/ A' A9 {( i% H健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 0 F9 g& }+ t% y. S
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7 C# C4 [! i& R6 a7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙 律 ; s0 W6 T# l" _* O" C4 s: Y
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： & S, _/ | U5 D1 R# a5 i5 A
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. c g: |# g$ a, f
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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% B. s# A# u( d+ X' D* I公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 % R" _. u. t5 I+ c
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 e8 L- s- P6 @% s
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) L! M' T2 V4 j. O' w L5 \6. 干 烧 伊 面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" h1 G% z6 b2 I+ l
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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) ~# x' U0 w, I$ M; F" D" [& Wtvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb2 u& x- U/ r, P$ k0 u" m
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
9 d0 p" m4 S7 V- e, }6 c; c' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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7 X- b2 o5 ?0 p1 c! I7 _( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
3 N/ P9 n1 R0 B. B健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
+ `" [4 n' n4 `" @5 g6 {公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 u5 v- b2 ~8 V% K. `/ W! O
% Z' f+ v4 J1 X# d4 M8 n t7. 牛 角 包 www.tvboxnow.com) @; p( i) C& k' n! S$ Y
( C( N1 p* N5 g' k" r# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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6 q: d+ |- b+ e6 q( m4 M- J3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
9 z; N! d: D0 ?/ m6 v. q． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
+ v$ u& d; l7 I$ z5 Dwww.tvboxnow.com． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
, d; `9 K) x5 K' g/ w1 F2 q公仔箱論壇www.tvboxnow.com. {8 A/ g9 w; z' X' N
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
4 Q' k' }. _/ f' }# b+ r/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 全 麦 包 7 P$ c1 B" B5 e# i9 |
8 Z3 E$ j! m2 m$ Y4 d& ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }- Q+ n9 T1 g- M& ]1 r
8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： ; M+ |; |2 R7 g' D# p
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ tvb now,tvbnow,bttvb5 G) y; K3 Z$ S
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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; B" _/ }) }- C$ C6 H5 Q7 N" ]( b8 L公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 3 C% W0 D) T: O8 n3 f. h3 ]
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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