母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。6 \% X- y" f6 z
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。2 O* U" B0 w/ r8 g- k" G" f% }& G
. v9 W" [( C! t j3 d. h公仔箱論壇餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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$ Q" w2 m" u1 d' p( [0 h" o" Y若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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( L/ v. b p- p# }2 \( u& |6 ]- N7 z( [tvb now,tvbnow,bttvb專家諮詢：骨科醫師 高逢駿 |
發表於 2015-5-11 07:58 AM
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