: y9 m% v) h, C E! d0 G4 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料: $ ]9 W% S' p& g
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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1 t+ q) B' ?" [. F' [$ w調味:
2 Z3 H$ T) [: s" Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; N! P0 w3 v6 t% s8 S P
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0 U0 N5 w, H* @& u做法: www.tvboxnow.com; T; |" t: K2 B6 P% Y% V
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb1 T3 h1 l5 U# T. z$ X+ j
- {+ X/ ^# o7 I0 O3 Q6 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ s# u' p7 Q+ W
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇: S) g4 x0 u* m, \' ?( `" N& g9 X
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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